朝の背中の痛みは、残念なことに、患者の多くのため、腰で朝の腰痛は、慢性的な背中の問題の一般的部分である。
彼らはベッドに行くときに、多くの大人がスッキリし、午前中に痛みやこわばり、まず最初に目を覚ます。朝の腰痛を持つほぼすべての一般的な人は運動と形状である。朝の腰痛はあなたが無視すべきものではありません。心に留めて、痛みだけ後ろのいずれかの特定の領域であってもよく、または背面と側面の一般的な痛みを伴うことができる。悲しいことに、朝の背中の痛みは、関節炎のその古典的な記号と一緒に使用されます。人のバック懸念の状況に応じて、この問題のいくつかの原因があります。
無数の個人のために、腰に、朝の背中の痛みで目を覚ますと、定期的な発生であり、彼らの最初の衝動は出て行って、新しいマットレスを購入するかもしれません。本質的には、十分な支援を与えるものではありません、古いマットレスは、午前中にこわばりや痛みを引き起こす可能性があります。しかし、一部の大人はほとんど何の上で寝るとどんな悪影響を持っていないことを忘れてはいけない。基本的に、それは実際に人に依存します。ホードは3年未満寝ていた場合、疑いもなく、それは他の場所で見て時間です。
一緒にいると、あなたが過去にあなたの腰痛の物理腰痛を持っていて、もはやその背中の痛みを管理する必要がなかった場合、あなたは本当のことを言おうとしてイム次の事を知っている。医師やカイロプラクターはその膨隆ディスクや坐骨神経痛または何であなたの朝腰痛があったされており、すべてで、これは単に本当ではないかもしれませんせいに迅速になります。それに関連して、あなたは悪くありません、あなたは一般的に午前中に気分が良くなることを知っている。だから、なぜそれ突然逆転したのか？私を信頼し、それはとてもチャンスが起こって心理的または単に急性の痛み何か他のものがあるとされていません。
多くは、あなたの腰痛で朝の腰痛の90％が酸素欠乏の結果が引き起こされることに同意するものとします。酸素欠乏は虚血と呼ばれるプラスです。これは、長距離ランナーで流行現象である。筋肉の酸素レベルは、痛みを引き起こすように、低いときに多くの時間は、レースの最後の段階で脚のけいれんに苦しんでいます。ボディは頻繁に運動中に筋肉、神経や靭帯への酸素の多くを供給しています。バックが完全に休まされている場合、そして横たわっている場合は特に、面積が通常より少ない酸素を受け取ります。朝の腰痛のもう一つの原因は、定期的に脱水である。
、この慢性的な心配が先に日についての肯定的な感覚からあなたを保つことができますされて朝腰痛を衰弱方法に応じて、そして痛みが一日中持続する場合、それはあなたがタスクが未完のままにする計画を中止する可能性があります。最後に、この懸念は、多くの場合、アクティブおよび/または運動している人々を苦しめる。これらの大人の一般的なプロファイルが良好である意図指向、自己動機です。これがあなたの場合は私はあなたがおそらく朝腰痛を持っていることの大半である理由を説明しようとして、その後、細心の注意を払う。
あなたの体が正常にあなたの日々の活動から、それが求められて酸素と栄養を補給することができる必要がありますという事実を考慮にとして一晩、それを遮断する何かがなければなりません。信じられないかもしれませんが、筋肉の酸素欠乏の原因は、ほとんど常に未解決の心理的または感情的な条件に起因するものである。これらの問題は、あなたが寝ている間、あなたの意識のいくつかの制御を獲得するチャンスがあります。あなたの潜在意識は、あなたが目を覚ますときに、これらの心理的な問題が隠されて残ることを安心として、朝の痛みを使用しています。体全体の状態を念頭との相互作用によって決定される。
あなたの腰痛で朝の腰痛には、個体数のための条件であるが、これらの簡単なステップで克服されます。あなたは多量の水を飲んでいることを確認してください、あなたのマットレスをチェックして、物理的に戻って怪我をしていないことを確認し、一日の終わりには、朝に貢献されていませんあなたの生活の中で確認して条件を作るためにあなたの感情的/精神的緊張のレベルをチェックあなたの腰痛の痛み。
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