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すべての喫煙者が持って喫煙ショット

     編集:健康

を終了し、一点または別では、習慣を与えることについて考えました。
ほとんどが、思考の段階を過ぎてそれを取ることはありません。ない人のうち、いくつかは異なる方法と禁煙製品を研究します。ほんの数はそれを超えて行きます。そこは本当に禁煙したい喫煙者がありますが、何らかの理由のために、彼らは典型的な店頭の禁煙メソッドを使用する必要はありません。これらの人々の多くは、助けを求める喫煙ハーブをやめるに変わります。一度禁煙に失敗した後、ほとんどの人は、彼らはただゴミ箱に自分のタバコを投げてもっとそして彼らの生活の中で何かを変更する必要があることを知っている。おそらく彼らは、彼らの心の仲間その喫煙と他の習慣を停止する必要があります。
一部の人々はそれらが最も喫煙切望するものから逃げるために、しばらくの間、飲酒やコーヒーを停止します。ギャグは、あなたが喫煙をやめるときに直面する多くの心理的な段階の一つです。これは、あなたが単に常に何かを持って、あなたの口にそれを置くことに慣れていることを意味します。チューインガム、ニンジンスティック、爪楊枝、ヒマワリの種、およびハードキャンディはタバコよりもあなたのギャグステージを満たすために、すべての非常に健康的な選択肢です。次の段階では、ジャーナルを開始します。毎回あなたが一度に何をしていたか、一日の時間を書き留めて、どのように悪い衝動は1-10の規模であった点灯。
最強の衝動は10だろうと穏やか衝動は一つとなる。これは、無思慮に点灯を停止するのに役立ちます。それはあなたが喫煙したい行うトリガーを表示します。冷たいトルコは鳥のためです!ただタバコを下に入れて、ほとんど失敗が保証され、再びそれらをピックアップすることはありませんことを誓う。調査後の研究では、冷たい七面鳥の周り禁煙の最も過酷と、少なくとも成功した方法であることが示されている。失敗する自分自身を設定しないでください:冷たい七面鳥を行っていない。なぜあなたは、喫煙を停止する必要がありますか?喫煙は永遠のものになることはありません。
あなたもそれを知っている前に、最終的には、喫煙は、あなたの人生になります。私はすべての彼らの生命を吸って人々の多くの多くの話を聞いたことがあるが、終了するために、その二度目のチャンスを得るために何かを与えるだろう。コマーシャルでは、21歳の女性が彼女の声ボックスが削除されていた。彼女は、ポスターボードのオフに起こるいたものを一人一人に言っていた。私にことを、見てabsoloutely壊滅的だった。彼女は21歳で、彼女は話を傾ける。それは、任意の喫煙者の心を変更しない場合、私は何のことを知っていけない。あなたはその破滅、あなたの生活の中で、今とても若いです。
個人的に私には、smokiingはそれだけの価値はありません。人々が喫煙を始める理由数多くの理由があります。ストレスがたまって、自分を殺したいと思ったり、群衆の中にみんなとに適合しようとするので、それは可能性があります。私は、彼らがクールかもしれませんので、毎日の人々とぶら下げティーンを参照してください。彼らはただ他の人のように感じるように、他の十代の若者をいじめ、面白いことをしてみてください。いったんは、群衆に関与を取得、彼らが環境に影響は受けために始めると、彼らはそれを知っている前に、雑草、タバコ、そして誰が何を知っているから、すべてのものをそこに喫煙している。
それ以来、知っているなりにはまって取得するので、多くのものがあります。おそらくよりこのより、任意の家族が聞きたいことはありません最も壊滅的なニュースにつながる。それは癌である。男性の90%および女性の80%に近い肺癌死のほとんどの症例は、主にタバコによって引き起こされる。肺がんはそこに最も致命的な癌である。彼らはそこに無力な体に吸入されているものに自分自身を教育したくないので、ほとんどの喫煙者は、実際にこの統計を認識アレント。私は、彼らは危険が喫煙であったか知っていた場合、死亡者数はわずかに下がるだろうと信じています。まだ聞いていけないと経験から学ぶ必要があります他の人があるだろう。
私は一種のそれはそれのために行く、全体でポイントを得るために必要なものthatsの場合、そのように見つけるために持っている人のために残念に感じるけど。蟹座は、あなたが永遠に持ちたい病になることはありません。それは忠実に、物理的にあなたを殺す、と感情的にすべてのほとんど。あなたの家族は非常にabitの苦しみ、誰もそれを望んでいません。あなたがしようと考えている場合は、もう一度考えてみ。一度、がんを持っているので、あなたはそれについて考える望んで、それ以上の思考があると、再びそれについてもう一度考える。
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