Oneあなたの不安に直面し、それらを受け入れることを学ぶされ攻撃に秘密は、こちらをご覧ください。
パニック発作は、単にあなたの体はあなたの人生のすべてのために学習されていることの方法で不安に反応している。あなたは頭であなたの不安に直面し、それらを受け入れることを学ぶとき、あなたはそれがあなたに持っていることを非常に最悪をスローするように不安をあえて。態度のこのタイプは、自動的に恐怖を打開し、あなたのパワーとコントロールの感覚を与える。このパニック発作を採用するときはあなたの全体の考え方を変更することを治す。あなたが被害者を振って、泣いて、泣いてから行く。 。 。と、不安があなたの方法をスローする間もなくであることを乗りの強い、勇気、そして喜んで参加者を終わる。
これを行うときには、流れに行くだけの種類を開始します。 。 。これはあなたの不安リーズナブルに怖いことができます。あなたの恐怖を抱きしめることも意識してあなたの不安にし、それを引き起こしている思考で仕事することができます。人々は一般的にパニック発作の気持ちを戦うためにしてみてください。 。 。これは順番に多くのストレスや不安を引き起こす。一度あなたの気持ちを戦って停止し、簡単にそれらを引き起こしている原因を正確に把握し、それらに対処する方法は上で動作することができ、それらを受け入れ始める。
一度あなたの恐怖は、もはや自分の考えや感情のすべてを引き継ぐために力を持っていませんこの考え方に取得することができます。あなたの人生はあなたで投げることができ、任意の懸念や不安を処理できることを自分自身を納得させる。あなたはこれについて少し頑固でなければならない。 。 。あなたはそれだと思いますし、それを忘れることはできません。最初にあなたは一貫して恐怖があなたを傷つけるし、実際にそれを感じたいないことができないことを思い出す必要があります。最終的には恐怖が後部座席を取ると、このパニック発作の治療法はあなたが失われたことを自信の一部を戻すために開始されます。
すべてのパニック発作の治療と同じように、あなたはカップル挫折を被る可能性があります。 。 。挫折はあなたの心に残ることはできません。あなたがあなたのパニック障害を破っに近い打撃を持っているすべての時間。戦争の傷のように挫折を見てください。 。 。彼らはあなたが強くするし、長期的にはより効果的にパニックや不安に対処するのに役立ちます。
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