Weveはすべての良い姿勢とサポートがあなたの背中に強い、健康、痛みの自由ではなく、誰もが彼らの背中適切なサポートを与えるか、または最高の姿勢を育成する方法を正確に理解を維持するための鍵であることを聞いた。
両方ともあなたが椅子で、同様その椅子に座ってどのようにあなたが定期的にChairBack痛みで座ってするための最良の方法をsitTheために最も頻繁に据え付け原因の一つである：多くはその椅子が戻って健康に非常に重要な役割を果たすことを学ぶために驚くだろう逃した平日（風邪がナンバーワンである）、および医療専門家は、成人のどこでも八〇から九〇%が自分たちの生活の中でいくつかの点で背中の痛みに苦しんでいると推定している。それは単にあなたが座る方法を変更することによって、これらの統計情報から自分自身を削除することも可能である。
あなたのお母さんは正しかった：以下は、最適なバックの健康のための最高の座っている姿勢を実現するためのヒントのリストです、あなたは背筋を伸ばして座る必要があります。あなたのバックストレートとあなたの肩も、背中で（前方背を丸めていない）で、素敵な90度の角度のために試してみてください。いけないとはいえ、無理。背中の自然なカーブはロッドまっすぐである必要がいけない、これはあなたのために少し困難な場合はあなたの背中の基部にカーブを維持するために腰椎ロールを使用しています。あなたの体が椅子の上にかかっている場所に注意を払う。あなたのお尻は後ろの椅子に触れる必要があります。
あなたの体の片側でお気に入りを果たしてはいけない、あなたの体重は、いずれかの側に均等に分配の両方腰に均等に休ませる作業。直角のためのもう一つの大きな場所：あなたの膝。また、腰の高さで、あるいはわずかに高いあなたの膝を維持しよう - あなたがより高い椅子に座っている場合はフットレストを使用しています。床に対して、あなたの足はフラットに保つ。足首、膝、またはフィートであなたの足を交差する衝動を避けてください。あなたがそれを助けることができる場合は、一度に30分以上同じ姿勢で座っていけない。立ち上がって可能であればオフィスを歩く、またはいくつかの穏やかなストレッチを行う。
心に戻って健康に設計されている健康BackPurchasingエルゴノミックチェア用チェアより快適、生産性、健康で報われるスマートな投資です。あなたの体に合わせて椅子を調節することを可能にする椅子を探します理想的に、調整はシートの高さ、傾き、背もたれの角度、背もたれの高さ、アームレストの高さ、アームレスト角、ランバーサポートの深さのために可能であるべきである。彼らは椅子があなたに適合するのではなく、周りに他の方法が、彼らはまた、あなたの机やテーブルのために適切な角度と高さであなたを置くために椅子を調整し支援するために役立つので、これらの調整は重要なだけではありません。
彼らはあまりにも多くのバックを負担することができ、腰、でねじれ防止のため、また、回転椅子が戻って健康のために素晴らしいです。多くの椅子は最高の快適さのために、シート、および/または背もたれに特徴のメモリ泡また戻って健康のために設計されており、いくつかは座ったときに適切な足の高さを促進するためにフットレストのマッチングで販売されています。
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