これらのヒント

フロスで歯をフロッシングとどのようにフロスに歯は、ちょうどあなたの歯の間に絞ら食品を取り除くだけでなく、虫歯、歯周病と口臭を減らすのに役立ちません。
これは、歯肉線に沿って形成してプラークと呼ばれる細菌の膜を除去するのに役立ちます。その利点と歯科医の勧告にもかかわらず、人々のほとんどは、時間の不足のような理由のためにフロッシングの有益な行為を避ける。あなたが任意の歯と歯茎の問題に直面して開始する前に、これらの有用なヒントを定期的にあなたの歯をフロッシング開始。フロスする正しい方法は何ですか？適切フロスは歯ブラシが簡単に歯肉線の下にと、あなたの歯の間に到達できない場所に歯垢や食べ物の粒子を除去します。プラークのビルドアップは、虫歯や歯周病につながることができるので、毎日フロスを強くお勧めします。
1：フロッシングから最大の恩恵を受けるには、次の適切な手法を使用しています。風が2を動作するようにフロスのインチまたは2つを残して、各中指周りフロスのほとんどは、フロスの約18インチから始まる。親指と人​​差し指の間に張った状態フロスを保持し、あなたのteeth3間優しく上下にスライドさせます。各歯の根元の周りに優しくカーブフロスをすると、歯肉線の下に行くことを確認する。これがカットまたは打撲繊細ガムtissue4可能性があるので、フロスをスナップしたり強制しないでください。あなたは歯からtooth5に移動するようにフロスのきれいなセクションを使用してください。
フロスを削除するには、歯から離れてフロスを持ち出すとする前後同じモーションを使用しています。フロスあなたTeeth1へのヒント。フロスの12〜18インチを取り、あなたの手の間にピンと張ったフロスのカップルインチを持っているように、それを把握する。

2。歯の間と限り、それが行くようにあなたの歯と歯茎の間の領域にフロスをスリップ。

3。食べ物や歯垢を取り除くために8〜10垂直ストロークでフロス。

4。少なくとも一日一回フロスしてみてください。フロスへの最も重要な時間は、寝る前にある。

5。前にどちらかで結構です 'ブラッシング後にフロス。

6。
あなたは、任意の歯を見逃さないようにフロッシングのための定期的なパターンを確立します。

7。食品に高い糖度、空洞のためにリスクが大きい。

8。高い食品中のでんぷんの内容、空洞のための大きなチャンス。

9。頻繁な間食は虫歯のために可能性が高くなります。

10。スティッキーまたは乾燥食品は、歯に付着し、空洞のためのチャンスを増やします。

11。フルーツジュースは、砂糖と水を含まず、ソーダポップの飲み物よりもあなたの歯のためには良いです。

12。時間食品の量は、崩壊のための大きなチャンス、口の中に残っています。

13。
スポーツ関連のけがで見られる最も一般的な傷害があるか、顔。

14。接触スポーツのいずれかのタイプを再生誰もが株式やカスタムマウスガードを着用しなければならない。

15。あなたは、任意の歯を見逃さないようにフロッシングのための定期的なパターンを確立します。

16。ブラッシングと同様に、フロッシングを穏やかに行われる必要があります。不適切なフロスは歯茎を傷つけることができます。

17。あなたが定期的にフロッシングされていない場合は、あなたの歯茎は出血と最初の5または6日間の痛みかもしれません。プラークが分割され、細菌が除去される、あなたの歯茎は治るでしょう、出血が停止します。
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