今日弱い視力を改善する方法をより多くの人々が彼らの弱い視力のために他の作業を、読み取り、書き込みおよび実行するために眼鏡やコンタクトレンズを使用しています。
私たちのほとんどは、松葉杖として眼鏡に依存しており、私たちの視力を良くしようとすることはありません。眼精疲労の予防に最も重要なことは、あなたがあなたの毎日の生活の中であなたの目の世話をする必要がありますということです。そうです、あなたの目があまりにも筋肉を持っている、とだけあなたの体の他のすべての筋肉のように、彼らは、運動が必要です。それは自分自身に考えるのは簡単ですので、これは、あなたに驚きとして来るかもしれない "私は目のすべての時間を使用しています。
彼らが必要とするすべての運動を取得されていません？おそらく彼らがありますが、あなたが結論にジャンプする前に、かかるあなたの一日を考える分原因： - 脳の熱と弱弱視力の主な原因で間違った処置によって抑制した場合は病的な物質が風邪によって排除、も悪影響の効果目この横に、長いオーバー。と密接にアンバランス強力な光、消化器疾患、で連続読み取りが食品でも弱い視力を担当する習慣やビタミンの欠乏を食べて生きている、テレビの視聴。成熟度では、過度の心配やアルコールの消費も目の弱点を作り出す。
どのように弱い視力を向上させる： - ボディは、特にハードな運動の後、または熱や日光ビタミンAにさらされた後、汗をかいたとき、目や顔を洗浄しないでくださいあなたの視力を向上させるための非常に良いですニンジンは、ビタミンの良い量を持っています。有用な天然の治療法の一つであることが証明された。ほこり、煙、強い日差しと強い風からあなたの目を保護しますこのような状況に長く滞在することは避けてください。あなたが滞在しなければならない場合には、頻繁に点滅し、あなたにそっと目を閉じてをマッサージ手のひらは、可能な限りと息見下すその後可能な限り見て、吸い込む。あなたの目以上十回点滅。
斜めまで右から左へ、次に左に回して、同じ手順を行うと、下右に、最大右と下が急速点滅が続く左へ。低く、例えば。目の筋肉を強化するエクササイズから始めて、あなたの眉を上げたり、ゆっくりと目をローリング。あなたの目をシャットダウンして、手のひらでそれらをカバーしていますあなたの目の筋肉を訓練しながら、彼らにリラックス状態を与えることが重要である。あなたはビタミンの良い情報源カブで、ミルククリーム、新鮮な牛乳、チーズ、バター、トマト、レタス、キャベツ、大豆、グリーンピース、オレンジ、日付を見つけることができます。
別の簡単な方法は、眼の保護の 'palming'を介して行われます、約30秒間、両手の手のひらをこする目を閉じて静かに目の上の暖かい手のひらを置きます。グラフィック