健康サプリメントを知っておくべき背景情報。
今日では、スーパーマーケットや薬局の店頭では、すべての種類のアミノ酸、天然のホルモン剤、酸化防止剤と、より多くのビタミンや栄養補助食品の錠剤の重みでたるむ。医師は長い間このような添加剤の主張を却下したが、今では一般的に特定の製品はあなたに非常に有用であることが認められている。これは、関節がしなやかに保つのを助けるから、消化を助ける、あるいはあなたの免疫システムのブーストを与えることの範囲で指定できます。ここでは、そのような製品を使用する前に役立つべきであることをいくつかのポイントがあります。覚えておくべき最初の事は常に信頼できるブランドを購入することです。
あなたが信頼できることを知っていたブランドを使用してください。結局のところ、あなたが疑わしいソースから来ている自分に何かを入れてリスクを取らないので、何を食べています。栄養サプリメントは、あなたのことよくを高めることができますが、それらは食品医薬品局（FDA）によって規制されていないためには、世話をする必要があります。例えば、消化助剤としては、あなたが消費する食品のうち、より多くを得るのを助ける、しかし、このような主張を警戒すると証拠が広告をバックアップするかどうかを確認するいくつかの研究を行うと主張する。
あなたはフェアトレードビタミンやサプリメント食品を得ることができることをご存知でしたか？あなたは今、やる。フェアトレードは、そのような財の生産者がよりよい取り引きを与えられ、それ以外のケースかもしれないよりも公平に扱われることを意味します。あなたは世界の貧しい地域で他の人を助ける、そのようなアイテムを購入することで自分自身にいくつかの良いを行うことができます。もちろん、それはあなたのインテイクはあなたのニーズに合うようにビタミン、ミネラルなどの栄養素の適切な量が含まれていることが重要です。
しかし、あなたはまだ、特定保健用添加剤を服用しているかどうかを健康的なバランスのとれた食事を摂取する必要があります。不健康な食事は、消化不良やストレスの高いレベルは、すべての疲労に貢献し、風邪や感染症に対する抵抗力が低下することができます。だから、常にすることができますように食品の良い品種として食べる。エネルギードリンクの大半は、あなたにエネルギーブーストを与えることを主な成分としてカフェインを含んでいます。一部の人々は、カフェインと、大量に積極的に応答しない、あなたの心のレースをすることができます。
それはあなたが体調不良を感じ、そうであっても上のような飲み物を使用していない多くの問題につながる可能性になります。科学者たちは、栄養添加物の多くの利点があることを発見した。葉酸は、カルシウムとビタミンDながらいくつかの出産の問題を防止し、インスタンスのための骨の損失を治療するために助けることができないようにします。彼らはまた、しかし、異なった食事やハーブ薬のいくつかの有害な影響を発見した。カルシウム添加剤は、ある研究によると、健康な閉経後女性における心臓発作の可能性を高めるかもしれない。サプリメントを取ることは、時々ダメージを与えることができますが、多くの人々のために非常に役立ちます。
あなたの研究を行うと、あなたは懸念がある場合であっても医師の診察を受ける。検索
