便秘、便秘の救済

便秘救済は人によって異なることを意味します。
多くの人々にとって、それは単に不定期便を意味している。他人のために、しかし、便秘は硬い便、複雑通過スツール（いきみ）、または排便後の未完成の排出感を意味しています。便秘のこれらの "種類"のそれぞれの原因は、おそらく異なっており、それぞれにアプローチはconstipationConstipation特定のタイプに合わせて調整されるべきであるコロンの筋肉の収縮が遅いまたは緩慢であればコロンが原因、あまりにも多くの水を吸収したりするときに発生あまりにゆっくり大腸内を移動するためのスツール。 Constipation1のdietCausesで足りない繊維。身体活動の不足（特に高齢者）

2。
medications

3。 milk

4。過敏性腸syndrome

5。このような妊娠のように生活またはルーチンの変化、高齢化、そしてtravel

6。 laxatives7の乱用。 Constipation1の腸movementSymptomsを持つ衝動を無視。少なくとも1日に2回ない排便はありません。腹部3の痛み。胃4重苦しさ。風の形成

5。粘液コーティングされた舌

6。頭痛

7。便通なしConstipationA日のappetiteTreatmentの損失は心配する原因ではありません。排便は、簡単かつソフトでなければなりません。
あなたは衝動を感じた場合は、それが迅速に対応することが重要です。可能であれば、それを延期いけない。便秘の治療は、栄養やライフスタイルの変化、繊維サプリメント、そして下剤が含まれています。時には、このようなバイオフィードバックなどの薬薬や治療が試みられることがあります。まれに、手術は慎重に定義されている神経筋異常のために義務ないかもしれません。 Constipation1ためのホーム救済。水の定期的な飲酒は、システムを洗浄するための非常に有益です。通常の水の6-8のガラスはダイジェストのために強制的ではなく、食品の栄養素を溶解する。

2。
彼らの殻と一緒に小麦（2部）およびローストケツルアズキ粉（一部）の完全なチャパティを食べることも有用であり、良好な便秘薬です。

3。便秘に良い家庭薬を作成するためにスリープ状態に出発する前に廃糖蜜大さじ2を取る。糖蜜は、カロリーが高いです。これは、しかし、強い味を持っている、あなたは、牛乳、フルーツジュース、またはクリップジュースなど4に追加したい場合があります。 4-5キロウォーキング。それは食物の消化に役立ちますように夕食後に極めて有用である。

5。半カップキャベツジュースは毎日二度治す便秘を撮影。

6。マンゴーは、便秘の自然な救済です。

7。
牛乳のない種で10-12乾燥ブドウを浸し、牛乳を沸かす。別々に牛乳を飲むとブドウをかむ。夜に服用すると、これはより有益である。これは、便​​秘のための使用の家庭薬のの一つである。検索