多くの人々が単語のフィットネスが何を意味するのかというビジョンを持っているようにリアルフィットネスとは何か。
非常に多くの広告や物理的にフィットボディの約束と、それは決定するとフィットネスが何であるかを定義することは困難になることができます。それは間違いなく年間業界百万ドルだが、悲しいことに多くのアメリカ人は、それが本当にフィットすることを意味するのか分からない。異なる人々が何を意味するかフィットネス上の別の定義と制限があります。例えば、長距離やマラソンランナーは強い肺活量と良好な足の筋肉を持っているとして、それを定義することができます。ボディービルダーや重量リフターはその適性は1つがベンチ押すことができますどのように多くのポンドであるか、または1つが持っている筋肉量の量と言うかもしれない。
現実にはその適性が本当に彼らと彼らのニーズのために何であるか適性の各個人の定義によって決定されています。本当の体力は、すべて一つに持久力、筋力、柔軟性、持久力を持っている能力である。また、スピードとバランスを備えている。誰もがちょうど妥当なレベルでそれらをすべて維持することができること、これらの領域のすべてにおいて完璧でないでしょうが、物理的にフィットとみなされるために十分である。彼らは他人に頼るかもしれないが、一部の選手は、特定の分野で優れています。しかし、彼らは、少なくともそれほど苦労せずに最小限の方法ですべてのスキルセットを実行することができるはずです。
これはフィットです誰かの本当の定義です。人は何の問題もなく、一つのことから別のに行くことができるような方法で、これらの物理的なすべてのタスクを実行する能力が収まると考えられている。のために "平均ジョー、"体力は、それは思ったほど簡単ではないかもしれません。それはパーに誰かのスタミナ、スピード、筋肉の能力を得るためにハードワークと決意をとります。毎日のトレーニングでは、毎週、トーン誰かの体を助ける、それは投げ、ジャンプ、実行できるようになり、作業機に訓練を取得し、これまでよりもはるかにさらに伸ばすことができていない場合。
計画と実行が容易になりますプログラムを思い付くした後、時間が経つにつれて難しさを高めることを期待しています。あなたが最初の数ヶ月以内に変更を通知しない場合は、あなたのフィットネス計画が改訂される必要があるかもしれません。時間と忍耐と、誰もがフィットして、健康であることができます。あなたは、オリンピックスイマーまたは物理的にフィットして、物理的に困難なタスクを実行できるように有名なサッカー選手である必要はありません。難しく、賢く働くために体を訓練することは、誰でも行うことができるものであり、報酬は驚くべきものだ。
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