便秘を取り除くの取得を取り除くために、実際に何人かの人々のためのsenstiveトピックです。
私はあなたを気を通してストレスや不安誘発される便秘前とほとんど便秘と私の発作を持っていた。私はまた、Welbutrinような不安や抑うつ薬によって誘発される便秘を持っていた。それはなぜそれはあなたのせいであなたが便秘を持っていることをすべてではありませんあなたは便秘や慢性便秘を持っていることをあなたのせいではありません？まあ、理由の一つは、あなたがためあなたが食べるものの便秘を持ってあります。あなたは何を学んだように、いつ、なぜあなたが今食べる方法を食べることをするときは、どのように、育った。これは実際にあなたがあなたの両親によって食べ方に訓練されたことを意味します。
実際に短期的には容易である便秘を取り除くために便秘を取り除く方法。あなたは便秘しているなら、あなたは、週または2つ以下に外され、多分一日で取得することができます。非便秘または正規長期にしておくと、実際に行うことは困難です。 。 。今ここに便秘を取り除く行うには3つの物事はあなたが知っていると行う必要があるべきだ。より多くの水や天然ジュースを飲む - あなたがして十分な水を飲まない場合、あなたの体はコロンであなたの糞便からそれを取得し、排除することは難しいので、ハードあなたの便を作り、。より多くの果物やそのジュースを食べる - すべての午後8時〜12時からしか果物や野菜やそのジュースを食べる。
これは、あなたのコロンであなたの持っているを解毒し、さらに何かを排除するのに役立ちます。果物はそれらが繊維が高いので、あなたはまた、より多くの繊維が得られます。その後、正午時点で、あなたは本当に素敵なお弁当を持つことができます。便秘の他の原因は何ですか？便秘のための広い多くの理由があります。大部分のケースではダイエットは、実際の非常に重要な役割を果たしている。その処理された、低繊維と洗練された食品の頻度の増加、便秘交流などommonの発生を行います。運動不足、ストレスと水の摂取不足は、他の理由の一部ということです。
水は、糞便の形成のための本当の不可欠であり、不十分な摂取量は、はるかに容易に腸の動きを阻害する。コロンが糞便中に存在していて、結果は岩のように固い便の硬さは何でも水分を吸収する傾向があり、一度に流体の摂取不足がある場合。したがって個人のコロンは、したがって、影響を取得しやすくなると浣腸、下剤や他の大腸洗浄のような外部の助けを借りて、避難を必要とし、岩のように固い糞便を積んでいます。蓄積された糞便はまた、結腸ライニングと腹痛、さらにいくつかの無関係な症状の損傷による膨満感、頭痛、血便につながる。これらの現象は、ちょうど体が全て便中の有害物質の一部を吸収することを余儀なくされるという事実に起因する。
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