は、あなたがトラブルあなたの食べ物を消化を持っていますか？あなたは、多くの場合、経験の膨満感、胃の問題、げっぷ、鼓腸、消化不良が原因で頭の痛みか？これは、消化に問題があることを証明するために行く。
この問題の根本的な原因を見つけて、あなたがそれらを治すことができる方法を参照してください。あなたの健康状態を改善するために、この記事をお読みください。消化不良の原因は以下のとおり、このような問題のwaterChancesを汚染調理食品悪い食習慣の消費量は調理や生の食品が原因で起こる。食品の粒子は、それが胃の問題につながる小さな粒子に分解取れない場合。それが合併症につながるものではないように十分に加熱調理されている食品を食べることを、忘れないでください。悪い食習慣は、低繊維食は、このためのもう一つの理由です。
食べ生が調理のものより良い栄養価を持っているときにそう、先端は、このような緑の葉野菜、新鮮なサラダ、豆類及び発芽グラムの多くは、全粒粉パン、オート麦、トウモロコシなどの野菜などの繊維が豊富で食べ物を食べることです。同様に、酵素は発芽グラムと未殺菌牛乳に豊富にあります。これらの酵素は、体内に存在する栄養素を吸収し、また、良好な消化の健康を促進するために不可欠である。人工繊維は厳しく粘膜ライニング膜をこすることで腸にダメージを与える。以上繊維食べ物を食べてはいけない、あなたは取水の多くとそれを補完する必要があります。
水で補完されていない場合、それは実際に腸をブロックし、便秘の問題を悪化させることができる。純粋または煮沸した水の不足は胃の問題のために別の原因である。これは、大体8〜10メガネ毎日周り、大量の水を消費することが不可欠である。これは、良好な健康状態に留まることが必要である適切な便通をもたらす。高血圧、PMSの症状は、心臓病や、パインアップル、ウォーターメロン、さくらんぼ、セロリ、パセリの根、などのあなたの食事療法にホルモンの不均衡などを追加利尿果物や他の食品につながる便秘、頭痛、片頭痛で脱水結果キュウリ、アーティチョーク、クレソンなどこれは、あなたの体と増加排尿を解毒、あなたの保水性を後押しする。
各食事で食品の小さな多様を食べる。そのガスのような感じを避けるためにそれをシンプルに保つ。一日を通してさまざまな食品を食べることが、それぞれの食事のために最小限に変化を続ける。果物も健康腎臓や心臓のために非常に重要であるあなたの血圧をあなた減らすのに役立ちます。したがって、あなたの健康を改善するために良い食習慣を開発する。
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