を失うこと信じられないほどの秘密？しかし、体重減少は、消費する挑戦、そして不倫がっかり時間です。
ほとんどの人は失敗します。一般的に成功しても、人々がより迅速に、彼らはそれを失うことができたよりも後ろの重量を得る。続く急激な減量の秘密があるに違いありません。代謝：秘密は、一つのシンプルな一言で要約することができます。あなたの新陳代謝が行くより速く、より迅速にあなたは体重を失うことになる。速い代謝率はまた、最初の減量の食事療法を終えた後も長くスリム滞在に秘密です。しかし、どのようにあなたの代謝率を高めるか、あなたの体はより速くカロリーを消費することには2つの秘密があります：？最初は明白であり、第二は、それほど明白ではありません。まず、あなたは、運動と筋肉量を構築しなければなりません。
筋肉がより多くの筋肉は、あなたがアップする使用しますより多くのエネルギーを持っているので、あなたの体が使用するエネルギーの大部分を燃やす。急激な減量への第二の秘密は、あなたが推測したことがないかもしれませんsometihngさ：食べる。より多くのあなたが食べて、より多くのあなたの体はエネルギーを燃やすして自由に感じるだろう。あなた自身を飢えさせる場合は、このプロセスに対してのみ作業になります。あなたの体はあなたがあなたの食べ物の摂取量を制限することになりますよりも省エネに優れています。だから食べレスはあなたがより多くの重さになります。
また、あなたが食べる食品の種類を選択する際にスマートでなければならない。砂糖があなたの血の中にあるとき、あなたの体はインスリンを解放します。インスリンは、それが脂肪に砂糖を変換するための時間ですあなたの細胞に伝え、化学信号です。だからあなたの血液中のより多くの砂糖が、より多くの脂肪は、最大格納されます。少ない炭水化物を食べることによって、あなたのインスリンレベルを下げるので、あなたの体が生成し、保存することを脂肪の量を減らす。また、脂肪をたくさん食べる必要がある。食物脂肪は、それがエネルギーのために脂肪を燃焼する時間であることをあなたの細胞を伝えるホルモンの放出を引き起こす。
あなたが食べるより多くの脂肪、より多くの脂肪は焼くよそう。もちろん、これには限界がある。あなたは、あなたの体は実際に動作する必要があるよりも少ないカロリーを食べてしなければならない。そうでなければ、あなたの細胞は喜んで一人で独自のストアド·体脂肪を残しながら、食べたことが脂肪を燃焼します。だから、任意の太って取得することはありませんが、あなたはどちらか任意の重量損失は発生しません。あなたは純粋な脂肪の炭水化物、800カロリーかそこら週間毎日何を食べない場合は、非常に急激な減量を経験するでしょう。
あなたの体は脂肪燃焼マシンになります！その後、もっとバランスの取れた食事を食べに移行することができます。限り、あなたは心にこれら二つの基本原則を維持するように、あなたの急激な減量は、持続的かつ持続的な減量になります。検索
