あなたの血圧を知ること高血圧の種類、高血圧予防

脳卒中、心臓病や腎臓病を防ぐことができます。
高血圧や高血圧症、心臓および腎臓の疾患に関連する医学的状態である。高血圧は病気ではなく、種々の疾患に関連する症状である。高血圧はどの年齢でも発生する可能性がありますが、一般的には中年後に発生します。あなたの心が正常に動作するように失敗したときに発生します。高血圧とは何ですか？高血圧は動脈の壁に対する血液の力である。彼の血圧は常に上昇と一日中下がり、それが上昇し、時間をかけてそのようにとどまる場合には、高血圧を持っている。血圧は1番号上位と下位2つの数字で構成されています。番号は、収縮期圧よりも高くなる。ロー数が拡張期血圧です。それは今日の速い生活の中で共通の問題です。
高血圧は多くの理由が原因で発生します。高血圧の重要な原因のいくつかは次のとおりである：

1。高塩intake

2。肥満とoverweight

3。高脂肪diet4を食べる。 Stress

5。定住lifestyle

6。 alcohol7の摂取。ホルモンimbalance

8。高血圧のsleepTypesディスターブド：原発性高血圧と二次性高血圧：高血圧の2つのタイプが、あります。原発性高血圧に原因は知られていない。高血圧のほとんどの場合原因は不明ではありません。
それはそのような運動不足、肥満、太りすぎ、ストレスなど二次性高血圧の原因で知られているように別のリスク要因に起因して発生する。二次性高血圧の重要な原因の一部は副腎機能不全、ホルモンの不均衡、腎不全、心疾患、高血中コレステロール等高血圧のリスク要因は何か？行程の最も一般的なリスクは、高血圧、心臓病である。高血圧だけでなく、あなたの体の一部に影響を与えることができる。あなたが脳卒中を被る可能性があります。高血圧は、脳内の出血を残す弱い血管を破ることができるからである。高血圧やhypertensionHypertensionの徴候と症状は、頭痛につながる。
血圧上昇の患者は、頭痛、倦怠感、疲労感、めまい、心臓の動悸を感じるだろう。横たわっている、または起床時に患者はめまいを感じることがあります。予防： - 高血圧患者では、運動を行うと十分な休息を取るべきである。バランスのとれた食事は、高血圧を制御するためのもう一つの重要な要因である。半時間のために朝の散歩は、他の耳の感染症のための優れた運動です。食事中の過剰な塩分の摂取を避けてください。喫煙または飲んではいけない。日中の過剰な紅茶やコーヒーは避けてください。ストレスから自由な心は、これらの日を見つけることは困難である。
しかし、一つは、高血圧症の発症を予防するためにあなたの体からストレスを遠ざける必要があります。日中は、1つまたは2つの時間の残りの部分は、あなたが一日や家族の悩みや緊張を取り除くのに役立ちます。日中は水をたくさん飲む。どのように私は私の血圧を下げることができますか幸いなことに、低血圧を助けるために多くの異なる方法があります。運動、高血圧のための自然療法。運動はそれをダウンロードするのに最適な方法です。身体活動を行うと、時間をかけてあなたの心が強くなります。あなたには、脳卒中や腎臓病のリスクを減らすために簡単に血液を送り出すことができる強い心を持っている場合。
運動を始めるのに遅すぎることはない！検索