便秘の救済とどのように便秘

便秘を取り除くためには、消化器領域の共通の問題です。
腸が定期的に移動しないか、完全に空にして移動した後でも、していない場合、あなたは便秘している。腹部、食欲不振、眠気、吐き気、下肢の痛みやめまいの痛みや重苦しさは便秘のよく知られた症状の一部です。便秘は多くの病気につながる。に続いて便秘食物繊維の少ない救済はあなたの食事療法に果物や野菜（毎日果実または野菜の5人前以上）の摂取量を増やしている。これは、繊維を添加する最良の方法であることが知られている。繊維サプリメントを使用することもできる。

1。高浸透圧性下剤 - これらは、難消化性、観察不能な化合物である。高浸透圧性下剤は、大腸内にとどまる、すでに大腸内にある水を保持します。
糞便の軟化でこの結果。最も一般的な高浸透圧性下剤は、空白のある軌道、およびポリエチレングリコールであり、最も重要なのは、これらが唯一の処方箋によって利用可能です。これらの下剤は、いくつかの副作用があり、使用を延ばすために安全であると考えられている。

2。潤滑剤下剤 - これらは、腸内に存在する鉱物油が含まれています。それはコートスツールの粒子を、明らかに柔らかく行くに腰掛け、その結果、糞便からの水の除去を制御します。鉱油の長期使用はいくつかの欠点があるので、唯一の便秘の短期的な治癒のために使用される。これは、脂溶性ビタミン（腸から）引き付けることができる。
それが長期間使用されている場合、ビタミン欠乏があり得る。

3。便軟化剤は、これらはまた、X字形と呼ばれる湿潤剤である化合物が含まれているエモリエント下剤と呼ばれています。それはよくし通過し、糞便と合併する大腸内の水の能力を。したがって、より高い水（便中）糞便の軟化につながる。これらは一般便秘の長期的な治癒に使用される。これは、有用であることがX字形のための週の時間以上前後かかることができます。しかし、あなたは何の効果も見られない後でも、投与量を増やす必要があります。スツール短時間柔らかくする必要があるとき、これらは一般的に使用される。出産、手術、または心臓発作の後に例えば。

4。
生理食塩水下剤 - これらは、非吸収性のイオンである水酸化マグネシウム、クエン酸マグネシウムおよびリン酸ナトリウムを含んでいる。大腸内に残っているが、これらのイオンは、大腸に緊張する水を助け、便の柔らかくするのに役立ちます。これらの下剤は非常に迅速に行動していますが、定期的にそれらを使用することは推奨されません。脱水はこの下剤の使用と下痢の発展のために発生する可能性があります。マグネシアのミルクはほとんど定期的に使用し、生理食塩水下剤の強い方です。あなたは、便秘の治療薬としてのライフスタイルの変化の数を適応することができます。 ）朝早く起きて、毎日散歩に行く次のように彼らは。
B）タイトな服やベルトをすることは避けてください。これらはあなたの消化器系を抑えることができます。 C）タバコ、コーヒー、紅茶、ホットスパイスの摂取量を制限します。 D）毎日昼寝を取ってはいけない、特に食べる3時間以内。少なくとも週に一度のE）高速。スケジュールはあなたの体の自然な体内時計とうまく動作するため、F）のスケジュールを作成し、それに固執する。 G）は毎日、少なくとも20〜25分間、定期的に運動。
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