何があなたの食べ物は基本的にをご提供する必要があります？それは提供するべきであるあなたの体の熱を生産し、一日全体を通してあなたが通電状態に保つためのエネルギーに変換するのに十分な物質。
をそれはあなたの体の成長や損傷を受けた細胞の修復を促進する必要があり、古い細胞を維持し、新しいものを再現しています。また、それが成長する方法を制御する必要があり、それ自体を再生し修復します。少ない砂糖を消費するために、一つのことを覚えて、あなたの歯にあまりダメージを与え、あなたの体に一括で追加したいこと、それはまた、あなたのドルのカップルを保存します。りんご、バナナ、ブルーベリー、ナッツ、サラダ、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツやトマト、キャベツ、水に浸した緑グラムとサラダを持っているとあなたのチョコレート、コーラ、チップ、パテとカツレツを元に戻します。
過剰に消費されるべきではなく、一握りにあなたのナットを制限します。彼らは脂肪を追加すると。あなたが食べているものを除き、他のすべてのことを考えながら、ただ不健康な何かを下に飲み込んの代わりに少なくとも少しを食べ、計画すべきかを考える。各食事の間で、ランチとディナーの時間差のために適切な、固定タイミングを維持するために学ぶには、4時間以上でなければなりません。低脂肪の食事を補う繊維豊富な野菜や果物を持っている。脂肪量は、そのようなチョコレート、お菓子、食事に牛乳、バター、チーズなどの余分なカロリーと食品を減らす。缶詰、加工食品を避けるために、試してみて、生の野菜や果物を消費します。
それが行われ、すべての化学反応のためにあなたの体によって必要とされる酵素の多くを提供しています。それはまたあなたの食品から栄養素を吸収するのに役立ちます。それは、消化を向上させ、あなたの便秘の問題を修正するのに非常に便利です。それは右の脳、神経、筋肉、それらを必要とする臓器腺から、ボディに機能するために必要とされる。乳児はまたそれを必要とし、それが調理される酵素は母親の母乳で自然に発見された。それは、消化を促進し、乳幼児の一部に少し消化労力を必要とします。酵素はあまりに生牛乳や野菜で発見されています。したがって、生野菜ともやしを食べるサラダは、健康のために非常に良いです。
健康的な朝食を食べる！それはあなたがあなたのブレイク高速を持ってながら、よりビタミンやミネラルの少ない脂肪とコレステロールを消費する傾向がある可能性が高くなります。より良い濃度を獲得し、午前中の生産性。健康を維持するために、より良いあなたの体重を制御し、コレステロールの低下を持っている。検索
