あなたは喫煙とアルコールが心臓発作につながることを聞いたことがありますか？過剰なアルコール摂取は、血圧と心臓発作のための高い危険因子であるトリグリセリドを上げることができる。
葉巻やパイプを吸う人は、冠動脈性心疾患による死亡のリスクが高いように見える。統計によると、冠状動脈性心臓病で死亡する人の上83percentが65以上であることを明らかにした。喫煙を停止！従って、肺への酸素供給を減少させる、動脈の内壁に影響を与える。これは、堆積およびコレステロール血流量の減少の増加につながる。あなたが過剰のアルコールを飲むとき、それはあまりにも心の障害を引き起こし、血圧を上昇させる。それは不規則な心拍を作成します。
それはまた、癌、肥満、自殺傾向、心臓発作など1ペグ女性と男性のための2ペグ用日は良好な状態であなたの心を保つと言われているように適度に飲む人は、喜ぶことができるように他の合併症につながる。血圧、コレステロール、糖尿病や心臓発作は互いに関連している。ときに、血中コレステロールが増加すると、冠状動脈性心臓病のリスクも上昇する。これに加えて、喫煙（タバコ）および高血圧の危険因子を増強する。あなたの血圧は、あなたの食習慣、年齢、性別、遺伝的な要因に影響されます。低脂肪食や、サラダ、果物や野菜などの繊維豊富な食品を食べる。油性食品と揚げ飲食店を避けてください。低脂肪の調理習慣を開発。
血圧は心臓の負荷を発生させます。適切な運動を使用すると、肥厚と硬めになってから心を減らすことができます。腎不全、うっ血性心不全、脳卒中、圧力の増加により一般的な出現である。同様に、糖尿病または血糖は、心臓発作の危険性を回避するための制御中に保持しなければならない。コントロール不良の糖尿病は、アテローム性動脈硬化症を増加させ、これは身体活動と食事の助けを借りて削減すべき。定期的な運動が心臓機能を改善し、体重減少を促進し、コレステロール、血圧、血糖を減らすことができます。それはあなたが45プラスであれば、年間または双方向年次チェックアップのために行くために医師によって推奨されます。
男性や女性の45歳以上のプラスは、心の問題、増加血糖になりやすいですので、などこれらの早期発見BPはあなたの問題湾で保つのを助ける。そして、あなたはそれらの良い食生活と運動を通してチェックで保つことができます。これに加えて、ヨガと瞑想は、より大きな応力緩和をもたらし、血圧やストレスのようなあなたの健康上の問題を減らすことができます。
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