適切に行う身体機能のすべてを維持するために必要とされるビタミンB群が多数あります。
ビタミンB群はすべて、異なるプロセスの数のために不可欠です。十分なビタミンB群がなければ血液供給は健康ではない、これは病気や種々の疾患につながる。脳が正しく機能するためにビタミンB群を必要とし、心も健康を維持し、心臓病や食品はビタミンB群により、様々な栄養素に分解されないようにするビタミンB群が必要です。実際には、本体内のほぼすべての臓器、プロセスはビタミンBの少なくとも一つのフォームを必要とします。チアミン、またはB1は、身体が正常に機能して、特にその細胞、神経のすべてを維持するために必要なビタミンBである。
これは、メモリと一般メンタルヘルスのために特に重要であり、食物をエネルギーに変換するために必要とされるビタミンB群の一つである。リボフラビン、又はB2は、消費された食物からENRGYを解放するために不可欠であるビタミンBである。赤血球が本来あるべきほど健康ではありません、このビタミンBがなければ体が育つか、正常に開発することはできません。ナイアシン、またはB3は、解毒化学物質からホルモンを作り、食物からエネルギーを放出に至るまで、50以上のプロセスに関与しているビタミンBです。
パントテン酸、又はB5は、エネルギーに脂肪、タンパク質、および炭水化物を分解するなど、本質的なプロセス数についてのいくつかの他のビタミンB群で動作し、また、ビタミンD、さまざまなホルモン、赤色を形成するのに必要とされるビタミンBである血液細胞。ピリドキシン、またはB6は、体が必要とし、また様々な酵素を形成するのに必要なビタミンB群の一つであるされている千人以上の蛋白質を作成するためにアミノ酸を再分配するため、主に責任があるビタミンBです。ビオチン、またはB7は、使用可能なエネルギーの形態に脂肪、炭水化物やタンパク質の分解を含む身体内のプロセスの数に関与しているビタミンB群の一つである。
葉酸、又はB9は、特に妊娠中に、細胞の増殖および分裂を補助するための必須ビタミンBである。このビタミンBは、睡眠の食欲、気分や品質を制御する天然の化学物質を作ることも必要である。また、動脈が開いたままで心臓発作や脳卒中を被る可能性を下げる助けるため最善のBビタミンです。コバラミン、またはB12は、エネルギーに炭水化物、タンパク質、および脂肪を変換するプロセスにおいて重要であるBビタミンの一つである。このビタミンB群は、神経細胞の保護カバーを形成し、赤血球を健康に保つ、心臓病を防ぐためにも不可欠である。
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