栄養の重要性が高まると背の高い得ることの大きな部分を占めている。
あなたの体は、それが必要とする栄養素を持つことができるようにいけない場合、あなたの体は背が伸びることができなくなりますので、彼らは手をつないで行く。あなたがあなたの体に右の栄養素を得るために探しているときに知っておく必要がある点がいくつかあります。あなたは正しいビタミンまたはそれらにこれらのビタミンを持つようにあなたの体は、背の高い成長することができます右の食品を探したい。ここでは、背が高く、強力な成長するあなたの体のためには日常的に持っている必要があるビタミンです。ビタミンAは、あなたの骨の成長を促進されているため、あなたの食べ物を持っているために不可欠なビタミンです。
また、お肌や歯を健康に保つことに役立ちます。ビタミンAはまた、感染症に対する抵抗力を維持するのに役立ちます。あなたがこのビタミンを見つけることができるいくつかの食品は、にんじん、牛乳、そして黄色の果実である。別。あなたは背が高く成長するために必要とするビタミンは、特にチアミンとして知られているビタミンB1です。このビタミンは、心臓や神経系は、それがに仮定されるように機能するのに役立ちます。このビタミンを見つけることができるように最善の食品は、ピーナッツ、米、豚肉です。 B2は、あなたがそうでなければリボフラビンとして知られてあなたの体の健全な成長を促進するために必要なもう一つのビタミンです。
このビタミンは、健康な肌、髪、爪に役立ち、あなたの目のために特に適しています。からビタミンを得るための最良の食べ物は少数を示すために緑豊かな緑の野菜、肝臓、卵です。 B6は、あなたが育っている場合は、このビタミンは、脚の筋肉のけいれんやけいれんに役立ち、そのような手と足の指のようにあなたの体の外側の四肢にしびれを停止することができますので、持っている偉大なビタミンです。このビタミンが高いいくつかの食品は腎臓豆、牛肉、少数を示すためにキャベツです。
ビタミンB12は、それがあなたの体内の赤血球の再生を助け、あなたのエネルギーレベルを上げることができるので、あなたの体が強いと背の高い成長するために必要とするもう一つの不可欠なビタミンです。ビタミンB12はまた、濃度とバランスであなたの体に役立ちます。あなたは、チーズ、豚肉と牛肉からB12を得ることができます。あなたの体は背が高く、強力な成長するために必要なものビタミンは、それがあなたの血管の血液の循環を助け、戦うのに役立ちますので、誰もが最も知って、それはこのビタミンビタミンCであるものが非常に重要であるかもしれないです風邪オフ。
ビタミンCは最もよくそこにビタミンの知られての一つですが、このビタミンが行う最高のものは、それが体内で修復細胞を助けるということです。あなたは、いくつか例を挙げるとする柑橘類、果実、ジャガイモのような食品からビタミンを得ることができます。検索
