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個人的なフィットネストレーナー

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アトキンスの告白が原因下げコレステロールを示す新しい研究結果が再びメディアにあった。私はもっ​​と心を開いて、再びまだアトキンスの本に行き、食事をしようとすることを決めた。私が増加、肥満の社会を作り出すように見えた低脂肪食、現在のAMA位置に逆張り視点が好きだった。犯人として砂糖のアトキンスビューは脂肪、太っていない、手作り感覚とその良性の腎臓のためにすべてのタンパク質から余分な仕事を作る。私は砂糖を完全に自分自身を降りるためのツールと​​して彼の食事を使用したい。私はダイエットの高タンパク、低炭水化物の側面に出始めた。私は食事に動物性タンパク質を再導入として、私は自分自身が強くなると、最終的に停止して風邪、感じることができた。私も自分の筋肉の腹を開いて、再度膨潤を開始しました。冬の寒さは、それが私のビーガンダイエットしながらされていたほど苦痛ではなかった。私はその後、ベーコン、卵黄、クリームチーズ、生クリームを含め、私の食事に脂肪をもたらす開始する勇気を召喚、、でもベーコンラインズをホイップクリーム。毎日のように私だけしなやかな、翌日は薄く目覚めるために、これらの禁止食品を食べたに驚嘆するでしょう。私はこの、結果を信じてcouldntの!私はまだ私は高脂肪、高タンパク、私のウェブサイト上の写真が撮影された時には、低炭水化物ダイエットを食べてフルスイングしていた子供の頃から追放されそうおなじみのすべてのこれらの食品を食べていた愛する。 WWW。 vitalsignsfitness。 comの私は強いと感じたが、私はエネルギーを持っていた!ビーチで私の散歩は私が自分自身はその余分なマイルを行くことを強制しなければならなかった、無気力だった。私が薄かったが、私は浜に乗り上げたクジラのように感じた。アトキンスと私の恋愛は、数ヶ月続いた。私は宗教的に彼の処方に従った。結局、私はより多くの炭水化物を追加する必要がありました、私はより多くのエネルギーを必要としていました。炭水化物によって私は野菜、サラダ、全粒穀物を意味する。この時点で私はアトキンスに失った2ポンドの合計をバック獲得。体脂肪が16%から18%に行ってきました、私のエネルギーが良好であった。 7ヶ月後、私は、それは血がチェックアウトされ得るし、私の恐怖に常に150の周りされていた私のコレステロールが300まで急上昇していたことを発見するための時間だと思った!幸いLDL比への私のHDLは、健全なレベルにとどまっていた。私自身が行使する強制のおかげで、私は私がHDLを高く保つ。私はすぐに私の血をきれいにするために毎朝カイエンペッパーとホットレモンジュースを飲み始めました。私は今、すべての高脂肪食品を捨てていると、もう一度、節度とバランスに戻って完全な円を歩んできました。バランスの取れた食事。これは、もう少し規律をかかりますが、私のエネルギーが戻ってきて、私の夫のように夕食の準備が簡単であるように私は今、同じ食事を食べることができます。私は徐々に炭水化物を導入して以来私の体重は変わっていません。私はすべてのコストで白食品小麦粉、砂糖、牛乳を避ける。私はパッケージ、箱や袋に食品を避ける無糖豆乳を飲む。私は脂肪の細かい層を感じるが、その冬大丈夫厥、私はそれを必要とし、夏には、熱は常にそれをオフに溶ける。私は血糖値を低く保つために、完全に砂糖とアルコールオフです。 WWWにログインします。議論はすでに再始まったチャットページでvitalsignsfitness:アトキンスや他のダイエットプランは、あなたのコメントを追加したり、単に読み、ミューズ。または栄養プログラムのページに行くと、あなたの現在または理想的な体重を維持するために食べる必要がありますどのように多くのカロリー(タンパク質、炭水化物、脂肪)を調べる。検索
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