、医師にご相談ください。
彼はあなたがHRTを使用し、更年期の症状に利益をもたらす可能性があり、特定のライフスタイルの変化について助言を与えることを決定した場合に発生する可能性のあるリスクのことを伝えることができます。これはexcersiseも骨粗しょう症に対して助けることができるようなカルシウムやマグネシウムなどの任意supplimentsを含めることができます。あなたはHRT上にある場合には、漢方医や医師に話をする前に任意のハーブsupplimentsを服用してはいけません。 OK。この記事の実際の話題に入ると、あなたのためにここに記載されています7自然閉経の治療を見てみましょう。
ブラックコホシュは、多くのことのための自然な治療法としてではなく、特に更年期のためにロバ年間にわたって使用されています。集中的な研究は、それがほてりと夜発汗を打つことができることを証明した。このハーブは、骨ではなく、そのような胸のよう、それは有害である可能性が他の場所では例えば、それらが必要とされている正確にostrogen受容体を刺激するのに役立ちます。研究はまた、ハーブは、エストロゲン補充療法を使用できない女性が使用できることを証明した。これは間違いなくあなたが最初に試してみてください最高の自然閉経の治療の一つである。このハーブはまた、不規則な期間と期間の痛みに使用することができる。
セージ葉は本当に私たちが知っている最も古いハーブの一つであり、喉の痛みに対して何世紀にもわたって使用されており、歯周病とほてりと夜発汗に対しての非常に良いです。それは可能性は、女性の20は完全にほてりと夜発汗のクリアされた30人の女性、との研究で証明されています。他の10人の女性はまた、成功の異なるレベルを持っていた。記憶喪失と集中力の欠如はまた、更年期障害では問題であるように、自然閉経の治療法の1つとして使用セージの葉はまた、これらの症状を改善することができます。アグナスニンジンボクは、更年期でほてりや気分の変化に対して、助けることができるハーブです。
アグナスニンジンボクは、PMS時の重い期間と胸の痛みに対して非常に役に立ちます。この自然閉経の治療は、順番にFSHのレベルを下げるのに役立ちます下垂体に刺激として働き、ホルモンのバランスをとります。研究はアグナスニンジンボクは、PMSのための優れた治療法で、女性の気分を持ち上げるに抗うつ薬と同じ効果を持っていることが実証されています。セントジョーンズワートは非常によく、うつ病を打つと気分変動と戦うために助けるために知られています。ドイツの研究（私は自然医学を学びどこにある）で、彼らは実際にこのハーブは閉経後の女性で性欲を高めることができることを証明した。
しかし、それはこの自然閉経の治療からの唯一の良いニュースではない。性欲の不安、抑うつ及び損失は閉経のすべての既知の副作用がある。梨花健康調査はセントジョーンズワートは、更年期の移行に関連するこれらの疾患に取り組むことができると結論づけた。レッドクローバーは、体内のエストロゲンと同じ効果を持つイソフラボンが豊富である。ほてりと夜発汗に対しても非常に効果的。レッドクローバーは、大幅にほてりを戦うためにオランダとオーストラリアでの研究で証明されており、それはこの非常に重要な自然閉経の治療になり閉経後の女性では心臓の健康を向上させることができることが発見されました。
オメガ3、私は最高のソースを自分で使用するために主張するそのうちの脂肪酸は、油性魚で発見されており、またカボチャと亜麻の種子で見つけることができます。オメガ3脂肪酸はanyonesのダイエットの本質的な部分である。彼らはほてり、膣の乾燥、乾燥肌や関節の痛みを打つために使用することができます。あなたは、オメガ3脂肪を欠いている場合は、forgefulness、疲労、痛む関節、乾燥肌、生気のない髪や爪割れに苦しむことができます。あなたはおそらく知っているように、これらすべての症状が更年期の増加。
オメガ3の戦いこれらの条件および他の多くの更年期の症状はとても自分のためだし、自然閉経の治療の一つとして、オメガ3脂肪酸が含まれています。最後になりましたが、植物エストロゲンは、大豆、ひよこ豆などの食品で発見され、レンズ豆は体に効果のようなエストロゲンを持っています。植物性エストロゲンは、エストロゲンを模倣するので、多くの更年期症状に取り組むのを助けることができる。大豆は、ほてり、バランスホルモンのレベルを打つ助けることが見出されている。あなたの自然閉経の治療の一つとして、より高いあなたの植物エストロゲンのレベルを高めるために大豆、豆腐、味噌、レンズ豆とインゲン豆のあなたの消費。
それはちょうどについての私の7自然閉経の治療をカバーし、私は心から、これはいくつかのために有用ガイドです願っています。とりわけそれは、この移行を通過している女性は、彼らの日常生活のいくつかのexcersiseを得ることが非常に重要です。それは本当に難しいことではありません、実際に楽しいことができます。などなどを実行している水泳、バレーボール、badmington、サイクリング、ウォーキングには、行うことが楽しいですそれを行うことが十分にある。自分のために時間を取る。
あなたは今日何をしているかを変更しない場合、すべてのあなたの明日は、昨日のようになります！検索
