大腸がんの恐怖はどこにでもありますが、心配しないで大腸癌を停止し、多くの肯定的なニュースがあります。
あなたが既に知っているように、それはあなたがそれを戦い、それを打つために多くの時間を持っていることを意味してゆっくり育つ癌の一種である。それを打つための最も簡単な方法は、健康的なライフスタイルを生きていることです。それはあなたに到達する前にあなたの悪い習慣との戦いの結腸癌を変更します。ここではあなたが今日それを戦うために行うことができますいくつかの方法があります。野菜や果実にチョウダウンは！これはこれまでで最も陳腐フレーズですが、あなたはそれを信じなければならない。それは、死に研究されてきた！野菜や果物は本当にがんと闘う行う。
あなたの朝食、昼食、夕食でそれらを一緒に食べて、あなたはきっとあなたのエネルギーの違いを感じるでしょう。これらの食品中の植物化学物質は、がんと戦うために素晴らしいです。広範な研究がこれを証明しているので、本当にあなたがそれを疑うの言い訳はありません。小麦のパン、豆とバナナでチョウダウン！あらゆるダイエッ​​ト計画では、常にこれらの食品が表示されます。彼らだけ速くあなたを埋めるしない、彼らはまた、別の栄養素、ビタミンやミネラルを提供します。これらの食品は、通常最小限あまりに低い砂糖を意味して処理されます。白パンの上小麦パンを選択するか、または通常の甘い穀物にわたって古いふすまを選択します。
自分を支持し、これはあまりにもあなたの病気に対する体の免疫力や抵抗力が増加しますし、あなたのエネルギーでその余分なブーストを与えるだろうし、同時にあなたの不要な脂肪を失うことを行います。少ない赤身の肉を食べ、それらによくEnoughYesを調理するために覚えておいて、私は謝罪しなければならない、これはあなたがビーガンでない場合は聞いて最悪の事態である。研究では、あなたが一日あたりの赤肉の1サービング以上のものを食べればリスクは劇的に増加することが実証されています。赤肉は豚肉、牛肉と同類が含まれています。最良の方法は、代替品を選択することです。
野菜やさえパスタと鶏肉、魚肉、または単に代替は行くための最良の方法である。また、高温又は直火で調理肉、化学反応を引き起こす。肉の表面に付着油脂フォーム新規化合物。特に少ない肉、黒焦げまたは単に以上調理されているものを食べることによって、がんのリスクを減らす。彼らにほとんどの時間を食べることは本当に胃と大腸癌のリスクを増加します。代替ソリューションは、グリル野菜にあるか、または単に赤身の肉を選ぶ。あまりにも料理の前に脂肪を切り取ります。あなたは穿刺肉をしないようにトングで何度も肉を回して焦点を当てる。また、むしろ鍋フライパン肉も焼くしてみてください。
あなたが本当に稚魚をパンしたい場合、あなたは以下の時間揚げるそれを過ごすことになりますので、それを行う前に、煮沸または蒸すことによって肉を下ごしらえする。特に加工肉、コールドカット、ホットドッグのような燻製肉についてもう一つ。適度にそれらを食べるし、それらあなたの毎日の食事の一部にすることはありません。あなたは本当に私を嫌いにしようとしているあなたのアルコールIntakeNowを制限しますが、これは研究が示しているものです。アルコールの消費量が適度に大腸癌を発症するあなたの体の可能性が高くなります。
私はこのことについて調査していることを長年にわたり、毎日健康的な、バランスの取れた食事を食べて、本当に大腸がんと闘うための最良の方法です。予防は、常により良い方法です。手遅れになるまで待ってはいけない。今日は大腸がんを破った。検索