を放棄するには、あなたはいつものようにあなたの毎日のビジネスについてつもり、撮影の痛み、突然のすべてが短剣のようにあなたの心に当たったとき。
あなたが病院に駆けつけているとあなたに依存することができる唯一のことは、そのあなたの側にあなたが再び同じ決してならない場合でも、運です。 "何が起こったのか？"あなたはwakenedたらあなたは医者に尋ねる。 "私はあなたが心臓発作を起こしたことが怖い、あまりコレステロールがあなたの心への通路を遮断している。"彼は応答します。あなたはちょうど私が非常によく知っている誰かに何が起こったのを読んだこと。彼は健康に食べると、定期的に行使するが、15年の20日タバコを吸った。
それは実際にどれだけ深刻な問題、喫煙が危険な健康リスクを引き起こしますが、いくつかは実現する（または認識したくない）ことは周知の事実です。私の友人があるため仲間からの圧力の喫煙開始したが、常に彼はそうでなければ健康的なライフスタイルのためにそれを行うためには、それは大丈夫だと思った。医師はまた、喫煙が興味を持って、任意の健康生活習慣を打ち消すように、彼は同様にカウチポテトになって、健康的な食事を忘れる可能性があることを彼に告げた！運命と暗がりを発表したいと考えて最後の人として私をカウントしますが、すべてのためにそこに喫煙者はこの物語はあなたになるかもしれません。
もちろん、これは喫煙の危険性だけではありません。他のすべての潜在的な危険を見つけるために、単に "喫煙の影響"をGooglesearchを行う。あなたが本当にこれらすべての喫煙恐怖に直面して気にしない場合を除き、次にあきらめることは良いアイデアと思われる。残念なことに自分で喫煙をあきらめるのは大変な作業ですが、実際に次のヒントを置くことによって、あなたは先に試して、最も他人のマイルになります。
ヒント1 - あなたenemyWhyを知っを吸うのですか？ - あなたの脳の潜在意識の部分はあなたが照明を維持するために取得するようにプログラムですので、あなたの目標は、喫煙しないことを得るにそれを再プログラムすることです。あなたは長期間喫煙しないことによってこれを行うことができ、それは、しかし時間がかかりません。ヒント2 - あなたは1つが戻って時間を回すことができるstartedNo理由（複数可）を忘れてください。過去は過去であり、それはあなたが今重要それについて何をすべきかだ。
ヒント3 - あなたが聞きたいのか、喫煙friendsNot近づかなく、彼らの周りであることはあまりにも誘惑していきます。残念ながら、これは、パブにはあまり旅行を意味し、より重要なのかを決めることがあります。ヒント4 - に従うstressProbably最も先端を避けていますが、それを避けるために、あなたの力ですべてを行う必要がありますので、ストレスは非常に迅速に意志を破壊する。ヒント5 - あなた口うるさい人nagsWhen人を避けるには、より多くの判断になるか、単に一層ストレスに終わるのですか？おそらく後者はとてもよく明確保つ。
ヒント6 - 快適eatingWithdrawal症状を避けるには不快ですが、快適な食生活は、あなたの体重、に対処するための別の問題を与える。あなたにも過食に中毒を望んでいない。ヒント7 - あなたの心を占領を維持するために、できるだけ物理的にアクティブな滞在するactiveTryを保管してください。あなたが怒って行く必要はありません、ただいくつかの光の活動で十分です。ヒント8 - それらを保つためにたくさん飲むので、水のhydratedLackを保つには、欲求が強くなります。
ヒント9 - それらニコチンpatchesYouに依存しないでください、それらを試すことができますが、失望のためにいる。私は、彼らはまったく使用していると言う一人の人間を知らない。ヒント10 - あなたは、月の完全に喫煙を避ける子供yourselfCanしないのですか？いいえ、あなたはそのような単純な喫煙中毒を持って、再び点灯するための任意の言い訳には有効ではありません。中毒は、あなたの敵だとあなたが再び喫煙を取得するすべての可能なトリックをしようとします。彼らのため該当しない。それは行うことは簡単ではありませんが、これらのヒントは、自動的にあなたに優位を与える続く。
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