ボディベターとゲイン肺活量は、神から与えられたシステムであり、悪い習慣や間違ったルーチンでそれに害を与えないましょう。
我々はより良い呼吸ば我々が呼吸する酸素は私たちの体は、健康的な食習慣に加えて、正常に動作するので、そのうちの主成分であるように私たちの健康は、よく残っている。健康な肺のために、我々は我々の呼吸構造への損傷を引き起こす物質から自由で、新鮮できれいな空気を吸入しなければなりません。汚染された空気を吸入すると、咳、喘息や順番に私たちの肺に圧力を引き起こし、他の呼吸器疾患、などの病気を引き起こす。あなたは肺の力を高めるために必要がある場合はそのため、それはより良い呼吸することをお勧めします。呼吸システムは非常に簡単です。
私たちは、鼻から息を、私たちの鼻の穴は、大きな汚れた粒子をブロック毛が含まれています。空気は、気管の下喉を通過します。それは最終的にガス交換が行われる我々の肺に達し、最終的に二酸化炭素は、我々の体から排出される。したがって、我々の呼吸システムは、簡単かつ純粋である必要がある。これは、私たちがどんな空気媒介性疾患を回避するのに役立ちますが、heathier肺能力を高めるのに役立つだけでなく、。このためには、あまりにもいくつかの呼吸法を行うことを必要とする。我々は空気を吸い込むときに、我々はあまりにも汚れの粒子を吸入、汚れがミクロとマクロの粒子から構成されている。
いくつかのほこりや細菌は、鼻孔の毛を乗り越える、あるいは呼吸時に口の中に吸い込まれ得る。幸いにも本体はそれらを握っする自動安全装置を有している。くしゃみは、上部応答通過を妨げる汚れなど何でも、、から解放されます。とairpipeさらに下落ちるどんな厄介なもの外にspluttersを咳。時には、人々は彼らの肺に空気中のホバリング、汚れの粒子を取ることができる、これは喘息、アレルギー、結核、肺がんなどのトラブルを作成することができます。工場で働く個人、公害が発生しやすい場所では、カバーを着用して新鮮な空気を呼吸し、良好な状態に肺を保つのを助けることができるいくつかの好気性の活動を行う必要があります。
呼吸法は、肺を助けることができますか？はい、それは肺の全体的なフィットネスを助けることができる。我々はbearlyその完全な能力に肺をワークアウト、非常に浅い呼吸。呼吸に問題を持つ個人のために、酸素を吸収するためにピンクの健康な組織が存在する肺の健康下部3分の1の中に息をするために学習することは有益なことができます。熟練した呼吸は、それらが血流に滞在しないように、そのような我々のシステムからの二酸化炭素やその他の危険なガスとして廃棄物質を破棄することができます。健康な肺と大きな呼吸能力を持つ人は、通常、十分な活力と強さを持っています。
呼吸運動で重要な側面は煙、化学物質や環境内の他の破壊的な要素と新鮮な空気の存在である。あなたのような特定のものの世話をする必要がありますあなたの肺の容量を向上させるために、日常的にあなたの呼吸を監視します。人間の肺が吸い込むことを意図していなかったことがいくつかあります。いくつかの悪い煙、車の排気ガス、ガソリン、タバコの煙に含まれています。最初の場所でそれらを回避しようと、そうでない場合、あなたの鼻から吸い込むように心に留めて。そう頻繁に我々は我々のシステムは、これらのダスト粒子を拒否しているため、これらの時間の間に咳する可能性があります。
これらの方法は本当にちょうど良い呼吸することで肺機能を改善するために大幅にお手伝いをいたします。検索
