夏は角を曲がったところです。
すでに、人々、彼らの芝生を刈る花壇の世話をし、裏庭で子供たちと遊んでもあります。誰もが外に良い時間を過ごしているとき、彼らはほとんど太陽が自分の肌に持っていることの影響について考えていません。彼らは、これが日焼けを得るための素晴らしい時間であることを考えるかもしれない。それは、皮膚や骨がビタミンDと太陽が天然のビタミンDの良い情報源であるの健全な量を必要とすることは秘密ではありませんが、夏の間、私たちの多くは、より私たちの肌が処理できるよりも、太陽の下で外になることを選択します。
太陽の下であまりにも多くの露出は皮膚癌やしわを引き起こす直接的な要因であり、これらは誰もの一部を望んでいないことを二つの結果である。簡単に自然なnourishmentsを取得し、お肌を安全に保つことで見つけることができ、適切なバランスを維持。我々はそれが何であるか知っていることを知って、我々はそれを回避する方法を知っています。日焼けを回避する最善の方法は、太陽が最強のときに特に10-3の時間の間に太陽の下であなたの子供の時間を制限することを確認しています。あなたの家族全員がそのような広いつばの帽子のように防護服を身に着けていると、腕と脚をカバーSPF衣類を確認してください。
あなたはクールと同時に保護し維持するために使用できる多くの軽量の選択肢があります。最後に、太陽の紫外線（UV）光線の侵入を最小限にするための保護日焼け止めを使用してください。空が曇って取得したときにあなたの日焼け止めを放棄いけない。紫外線の約80％は主に重い雲ブロックブロックそれらが、光、雲に浸透。剥離製品との注意が必要です。身体の一部のために必ずしも必要ではないが、顔のための良い聞きしたい。彼らはyouveは十分な太陽の下であった後、不均一な色素沈着につながる皮膚の小さな涙を引き起こす可能性がありますので、粗い顆粒フェイシャルスクラブは避けてください。
特に午前10時00分の間に不必要な太陽への露出を避ける。 M。から4:00 P。 M。 、有害な紫外線（UV）放射のピーク時間。ときは屋外で、SPFが15以上格日焼け止めを使用しています。自由に、均一に、そして頻繁にそれらを適用します。日光にさらされると、このような長ズボン、長袖シャツ、つばの広い帽子、そしてUV保護サングラスなどの防護服を着用してください。人工日焼け機器から離れて滞在。あなたの子供の早い年齢で良い太陽の保護の習慣を教える：成人皮膚癌につながる被害は小児期に開始されます。少なくとも3ヶ月に一度つま先までお肌の頭を調べます。
あなたがそれを吸収するため、皮膚の時間を可能にするために、太陽に出て行く前に、日焼け止め、20分を適用する必要があります。半時間外の後、それが最大の保護のために再度適用する必要があります。 2時間程度だけ最後のほとんどの日焼け止めは、特にそう水泳や重く発汗する場合、定期的にそれを適用することを確認してください。でも、防水ブランドは水中で時間後に効力を失う。
あなたが考慮に太陽の損傷を受け、必要な予防措置を取った後は、あなたの休暇をリラックスして楽しむために始めることができます！おそらく、夏の暑さに関係なく、あなたが屋外で過ごすどのくらいの時間のあなた自身の肌を乾燥させていることがわかりますが、それはまた、暑さへの暴露からオイリーになることができます。入浴は、夏の間に少なくとも二回、毎日非常に必要である、汗腺をなだめる水の涼しさの恩恵を受けるとあなたの肌は、また夏の間に汚れを洗い流すことができるようになります。あなたは長い間太陽の下であることから、屋内に来た後、すぐにお風呂にいないことを確認してください。
お肌の乾燥ではなく、それを何か良いを行う傾向に直射日光から来た直後に入浴、シャワーに入る前にいつかのために待っていればお肌の利益になる、10分待ちは有益であろう。検索
