のためのレシピを持って、彼らはどこにでもこれらの日です。
テレビで最新のフィットネスガジェットを実証し、ファッションに表示オフ水着の新ラインも、最新のデザイナーの香りの広告に広がる。それらの6パックのabモデル。と柔らかいお腹と無数の大衆の心に質問です： "どのように彼らはそれを行うのですか？"人離れてスピニングまたは世界中のジムで鉄をポンプの群衆のために、それらのような明確に定義された中央部を達成の下着モデル '行使の聖杯となっています。欲求不満の何百万人が考えるかもしれないものに反して、リッピング腹筋を取得すると、実際には難しいことではありません。
それらの輝かしい6パックとフィットネスABモデルはもちろんおっぱいチューブで怠けオフとロギング·時間延長によって、それらを取得していないが、彼らのトレーニングは千切り中央部のためにほとんどの人の憧れが思うように厳しいようではありません。カーディオと筋力トレーニングそのターゲットとエネルギーのソースとしてキープオフ体脂肪の組み合わせは、トリックを行います。専門家は中間強度で長時間ポンプ心を保ちエクササイズは、体脂肪を燃焼するために最適であると判断した。あなたのMHR（最大心拍数）の60〜70％で、身体ではなく、炭水化物やグリコーゲンより保管脂肪から最もカロリーを消費する。
後者は筋肉発達や筋肉の構築にアウト失うことを望んでいる誰のために必要とされる。建物の筋肉もさえ不活発ながら焼かより多くのカロリーを意味する、人の代謝を向上させます。より多くの筋肉は私たちが行使により燃焼させる必要が少ないカロリー、に詰める。王ディオメデスのようなボディを持つことは、その後、夢の国でオフ壮大な戦いを戦っている間でも、私たちはカロリーを消費できるようになる。 ABモデルは、あなたが既に知っているように、脂肪スナックでgorgingとソーダダウンgulpingから自分の体格を取得できませんでした。彼らの食事は1つがしかし考えるほど厳格で抑圧的ではありません。
単にオメガ3豊富なナッツと脂肪燃焼柑橘類用チップとチョコレートバーを代入すると、あなたの目標には近づいに多くの助けとなるでしょう。ほとんどの人は、あなたのシステムに入れ少ない食品は、脂肪分が少ないあなたになるという考えを持っている。食事をスキップ？いいえ、これは、6パックのabモデルはそれを行うものではありません。それは飢えているときに、人間の体は、実際には脂肪分が失われます。それは私たちの穴居人の時代から進化のことだ。私たちの体は私たちの新陳代謝を遅くし、グリコーゲンと、あえぎのような他の情報源からエネルギーを取得することにより、保存された脂肪を保存しよう！でも、筋肉組織。
'無学'大衆が次に何を考えに反して、6パックのabモデルは本当に多くの犠牲を払うことはありません。それはちょうど練習や食事プラクティス最適腹脂肪燃焼率で体内の代謝を維持するのに効果的であるかについて知ることだ。検索
