幼児

幼児のための健康的な朝食は、彼らはしばしば、彼らが朝食を食べるために何をしているか停止することを拒否する彼らの世界を探求し、新たな活動に従事するように忙しいです。
健康的な朝食は、子どもたちが栄養と自分の体をサポートしており、彼らに人生を続けます健康的な習慣を教えるために成長している、若者のために重要です。あなたが作るんか、あなたの子供が食べることを強制しないはずですが、食事の時間で健康的な選択を提供し、彼らが必要とする栄養を受け取るようにする良い例を設定してください。あなたの幼児は、栄養朝食で彼の日を開始することを確認することによってメリット検索検索

、あなたは彼が成長して体と心を維持するために必要カロリーを提供することによって、彼の健康に利益をもたらすのに役立ちます。
健康的な朝食はまた、彼は終日複数のアラートと集中であるように、あなたの幼児の集中力と集中力を向上させることができます。彼の気分はまた後で午後に故障やかんしゃくの可能性を軽減、改善するかもしれない。健康的な朝食であなたの幼児の開始は今後の生活の中で肥満、癌、糖尿病や心臓病の彼のリスクを低減するのに役立ちます、whattoexpect氏は述べています。 comの。買取栄養
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には、2つの必須栄養素、鉄やカルシウムとあなたの幼児を提供するために、朝食時に機会を取る。
ほとんどの幼児は、これらの栄養素の推奨量を受信しないと、朝食時に鉄とカルシウムを含む食品を提供するあなたの幼児は彼女の日常の要件を受け取ることが保証されます。彼女のカルシウムを与えるためにあなたの幼児のミルク、ヨーグルトやチーズを提供しています。 2歳までの幼児は、最もカロリーを提供する全乳を持つべきであり、2以上のお子様は、低脂肪または無脂肪牛乳に切り替えることができます。彼女は鉄欠乏を開発するためのリスクがあるので、あなたの子供にあまりにも多くのミルクを与えないようにしてください。このような肉、豆、穀物や穀物などの鉄分が豊富な食品を提供する。また、朝食で健康な炭水化物やタンパク質を提供する。
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あなたが本当にあなたの子供は、特に医師の勧告で、健康的な朝食を食べたい場合は、あなたの幼児のために、それがより楽しく作ってみてください。形状に食べ物をカット、あなたの子供は、朝食を食べることを学ぶのを助けるために果物から作ら美味しいスムージーまでヨーグルトや鞭の栄養ディッピングソースを作る、フルーツとヨーグルトの層で作られたカラフルなパフェを提供しています。幼児は、伝統的な朝食の食べ物や何かではない何かの知識がないので、朝食で健康ランチ食品を提供しています。食べるためにあなたの子供を誘惑するためにスクランブルエッグサンドイッチ、英語マフィンピザや朝食のブリトーを調理。
いくつかの幼児がうるさいであり、純粋な報復の通常の朝食用食品を避けるが、一度、彼らは健康食品は楽しさと面白いことができていることがわかり、彼らは午前中に座って食べることは可能性が高くなります。ほとんどの親は、それが健康な体を維持するために朝食を食べるために幼児のために不可欠であると考えていますが買取誤解検索検索

は、いくつかの子供たちは、単に彼らが目覚めたときに食べには関心を持っていないアップする。そこに彼らの周りの探索にはあまりにも多くのであり、彼らはできるだけ早く学習を開始したいと思います。
常にあなたの幼児の朝食を提供し、彼は健康食品の間で選択させたが、彼はむしろ食べるよりも遊ぶならば心配することないようにしてください。
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