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脂肪食品

     編集:健康

私たちが食べている食品の種類は私たちの健康に大きな影響を持つことができます。
私たちが食べる食べ物のほとんどが脂肪のいくつかのフォームを含んでいます。我々は、健全な方法で私たちの食品を食べると、料理に断固でなければならない理由はここにあります。脂肪の多い食品を大量に含む食生活は深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。食品で見つかった脂肪
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脂肪の種類は、体を支える機能を持つ。たとえば、本体は、またコレステロールの製造においてエネルギー源として脂肪を使用する。飽和および不飽和脂肪は、食品で見つかった脂肪の主要な種類があります。それらは、食品の異なる種類から入ってくるが豊富で消費する場合体に悪影響を及ぼすことができる。
脂肪の多い食品
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脂肪食品の買取型はしばしばニックネーム "ジャンクフード"を与えられているこれらは、ファーストフードレストランのメニューとで見つけることが食品の種類があります食料品店でおやつの通路。脂肪の多い食品は、飽和または不飽和脂肪とコレステロールが高い。多くの企業がメニューに健康的な食事を提供し始めているが、いくつかはまだ脂肪が高いことが判明している。脂肪の多い食品の例としては、アイスクリーム、ファーストフードのハンバーガーとフライドポテトを含む。
買取不健康な食品の調製の
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あなたの食事を用意する方法は、また、それがどのようになる健康影響を与えることができます。例えば、脂肪分の高い食用油を使用すると、それに浸し食品は、そのプロパティを取ることになります。ココナッツとパームオイルは悪影響の食品に影響を与えることができる食用油の2つの例である。また、ベーキングとは対照的に、フライ食品はまた、追加された脂肪の危険性を作成することができます。買取の健康は、健康上の問題の様につながることができる脂肪の多い食品の検索検索

消費高い金額をリスク。
時間が経つにつれて、あなたは太りすぎになると、自分が高血圧、糖尿病や心臓病と戦って見つけることができます。あなたの関節に余分な重量はまた、関節炎につながることができます。心停止などの心の問題はまた、脂肪の多い食品の過剰消費から遊びに来ることができます。健全なオプションの買取健康代替
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多くのタイプのあなたの食事中の脂肪の多い食品を置き換えることが可能です。例えば、製造業者は、アイスクリーム又はバターの代わりに使用することができる低脂肪乳製品を作る。また、果物や全粒ナッツとナチョスなどのスナックを置き換えることができます。
肉の赤身の種類を選択することも、脂肪の摂取量を減らすことができます。
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