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フード回分

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を計算する方法は、別の食品の正確な提供サイズを決定する方法を知っていますか?レストランでお皿の上に盛られた食事の量が正しいサービングのサイズであると仮定しないでください。
正しい給仕サイズを無視して人々は、健康や​​体重の問題で自分自身を見つけることができます。トリックは何の食品を食べるようにとサイズを提供し、正しい食べ物を知ることです。あなたが測定カップとスプーンZazzle.co.jpからフード回分|ビスタ1

ルックを計算する方法を検索複数の命令を表示する検索食品ピラミッド検索栄養ラベルの検索が必要になりますものmypyramidにおける食品ピラミッドチャートで。政府は、健康的な食生活を維持するために、各食品群のために米国農務省が推奨人前の数を決定する。これは、あなたの一日の食事を計画するのに役立ちます。
あなたは人前の推奨数を知っていれば検索検索2

は、各サービングのサイズを計算します。別の食品は栄養価が異なるので、サービングのサイズは同じ食品群内で変わる。あなたが提案サービングのサイズを見て食べたい食品のラベルを見てください。買取3

一部の製品では、単位になるだろうし、サービングの大きさを簡単にユニットの記載された番号を選択して選択することができます。卵はこの一例である。ラベルに示唆サービングサイズは1卵であれば、単純に箱から1つの卵を選択します。他の製品は、カップやスプーン刻みでサイズを提供して推奨している。
適切な測定装置を選択し、正確にあなたの食糧サービングを計算するために食品でそれを埋める。
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