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もっとPABA

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PABA 、またはパラアミノ安息香酸を食べる方法もビタミンBxのとして知られています。
PABAは、健康な組織の成長を促進する毛髪の灰色化を防止し、日焼け後に紫外線の有害な影響を逆に役立つと考えられている。さらに、多くの医療従事者は、それが健康な皮膚の成長とメラニンの流通を促進するのに役立ちますように、白斑を治療するためのPABAの治療用量をお勧めします。指示
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乳製品、 PABAのための最高の情報源のいくつかをあなたの毎日の線量を取得します。牛乳、ヨーグルト、チーズは、脂肪とカロリーが高いですが、適度で撮影したときに適切にあなたの体の機能を維持するために十分PABA得ていることを確認することができます。
乳製品に加え、卵、特に黄身では、あなたのPABAを食べるために素晴らしい方法です。検索検索2

この全粒穀物は、 PABAの素晴らしい源であるとして、多くの全体の、未精製穀物を食べるとスープにサラダに小麦胚芽を含んまたはあなたのお気に入りのレシピに混入。あなたがベジタリアンであり、あなたの食事から卵や乳製品を除外した場合は、全粒穀物の4〜5人前を食べ、 PABAの欠陥から身を守るために定期的に栄養の酵母を使用していることを確認してください。買取3

この過剰投与は、心臓、腎臓、肝臓に有害であることができるように、医師や栄養士が推奨する場合のみ、 PABAサプリメントをとる。
高用量はまた、硫黄の薬といくつかの抗生物質に干渉することがあります。しかし、ダイエットを通してPABAの毒性レベルを取ることは不可能であるので、より多くのPABAを食べることはあなたの最高のベストです。
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