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悪い食習慣の短期効果

     編集:健康

ほとんどの人は、脂肪揚げや加工ファーストフードの安定、長期的なダイエットは、あなたの身体の健康と幸福に有害であることを同意するだろう。しかし、多くの人々も、短期間で、深刻な長期的な影響を持つことができ、その悪い食生活を実現しません。つだけ悪いの食事の摂取後に見ることができるいくつかの効果があります。これは、ニンジン、セロリで生計を立てなければならないという意味ではありません、あなたは適度に最も食べ物を楽しむことができます。しかし、不健康な食品があなたの体に与える影響を認識することが重要です。短い期間の体重増加
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の過食博士Torbjornリンドストローム、スウェーデンのリンショーピング大学の准教授による長期的な影響を持つことができます。リンドストロームと彼のチームは18健康、正常体重の男性と女性のボランティアでのファストフードの消費の月の影響を検討した。研究の過程で、被験者は主にファーストフードの高カロリーの食事に入れて、行使しないと言われた。のみこの方法で食べて月の後、平均体重増加は、脂肪の14ポンドだった。同じスウェーデンの研究では、不健康な食事でさえ短い期間は、将来の体重コントロールができるようにあなたの体の生理機能を変更できることを示唆している体組成
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で買取の変更もっと難しい。試験中に体重が増えた18人の男性と女性は最終的に彼らの正常で健康な重みに戻っている間、自分の体の組成物が変わっていた。一年間の試験終了後に、彼らはまだ体重管理をより困難に、筋肉量と脂肪量の高い割合であった。買取血管検索検索

博士ゲイリーPlotnick、メリーランド大学医療センターで心臓病は、血管に高脂肪食を消費の即時の効果を検討した。 Plotnickによると、一つでも高脂肪の食事は血管やLDLの増加や、悪玉コレステロールの硬化は、トリグリセリドと呼ばれる脂肪の増加など、血液に複数の効果を持っています。 "我々は、血管の健康状態を見てテストを行なったし、我々が見つけたものは、3〜5時間で非常に高脂肪の食事の後、血管の機能が異常になったということです"と博士はPlotnick氏は述べています。既に心臓病を患っている人については、この四時五十七時間の期間は、例えば、心臓発作などの心臓事象のリスクを高めることができる。イギリスの医学協会誌 "腸"に掲載さスウェーデンの研究はあまりファーストフードを食べても、短期的には、肝臓を引き起こす可能性があることを示唆している買取の肝臓の損傷は

ダメージ。研究では、アミノトランスフェラーゼ、またはALT血清アラニンの変化の影響を調べた。血液中のALT高濃度の肝疾患の指標である。毎日二度ファーストフードの食事のわずか4週間後、被験者はストレス肝臓の指標ALTの濃度が高く、開発していた。
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