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脂肪1グラムでどのように多くのカロリーですか。

     編集:健康

そこ食物脂肪のいくつかのタイプがありますが、すべての種類が同じように作られていません。
我々は我々は暖かく、エネルギー貯蔵を提供維持するために私たちの体を絶縁するために脂肪を必要とする一方で、脂肪のいくつかの種類が他よりもダイエットより健康である。カロリーや脂肪のエネルギー
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1グラムは9カロリーが含まれています。脂肪の化学組成のために、それは、それぞれグラム当たり4カロリーを含有その栄養対応、タンパク質及び炭水化物に比べてエネルギー密度の高い源を提供する。一価不飽和、多価不飽和および移行、またはトランス脂肪:脂肪
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の【楽ギフタイプ食物脂肪の4つのタイプがあります。
脂肪のすべての種類はグラム当たり同じ9カロリーを含んでいるが、私たちの心臓血管の健康への影響は大幅に異なっています。彼らは心血管疾患のリスクの増加をもたらすことはありませんので、買取モノラル及び多価不飽和脂肪検索検索

一価不飽和と多価不飽和脂肪は消費のために健康であると考えられている。これらの脂肪はナッツ、種子、オリーブ、魚に豊富にあります。買取は、心血管疾患のリスク増加との関連が原因で適度に消費されるべき脂肪
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飽和脂肪を、飽和な牛肉などの動物性食品を中心に発見された、豚肉や乳製品アイテム。
買取トランス脂肪
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トランス脂肪は、彼らが厚く、接着剤のような一貫性を達成するまで、それらを介して水素をバブリングしていた液体の油脂である。これらは、マーガリンや加工焼き菓子で見つけることができます。米国心臓協会は、トランス脂肪は脂肪の他のタイプよりも心血管疾患に寄与すると言う。
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