日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 健康 > 脂肪グラムを計算する方法

脂肪グラムを計算する方法

     編集:健康

脂肪は私たちの食生活の重要な一部である、彼らは私たちの体に栄養を与えるまたはあまりにも多く食べたときに健康上の問題を引き起こす可能性があります。
米国農務省、以上の摂取によると、その後、脂肪のカロリーの35%が健康問題を引き起こす可能性がありますし、血中コレステロールおよびトリグリセリドを増加させるために貢献するかもしれない。脂肪グラムとあなたの毎日の脂肪率の摂取量を計算する方法を理解することは、積極的にあなたの健康に影響を与えることができます。
ページ1

命令は脂肪からのカロリー数を検索します。あなたは栄養ラベルを見れば、 2つの数値が表示されます:脂肪からの総カロリーとカロリー。紙の上に、脂肪からのカロリーの量を書き留めます。
検索検索2

は、脂肪1グラムは9カロリーが含まれているような項目は、 9で総脂肪カロリーを割って持っているか多くの脂肪を決定します。脂肪からの100カロリーがある場合たとえば、その後、 11があります。各サービングの脂肪の11グラム。買取3

この脂肪率を決定します。あなたが重量を失うしようとしている場合は、総カロリー摂取量の30%以下に脂肪の摂取量の毎日の割合を維持する必要があります。あなたは300総カロリーや脂肪から100カロリーを持っているアイテムを食べている場合たとえば、あなたは、製品の33%が脂肪であることがわかります。
あなたは、 300総カロリー100脂肪によるカロリーを分割することによって、この番号を見つけることができます。
【,""

人気の図説
  • なぜトンボは重要ですか?

    悪魔の繕い針は確かに恐ろしい音。
    肉食オーダートンボ目のメンバーは、大規模な、歯顎を持っているが、彼らの熾烈な外観にもかかわらず、彼らは何かが脅迫されています。実際には、ニンフの段階から成人期に、トンボは重要、肯定的な生態系への影響を持ってい

  • T波反転テストとは何か?

    心電図、またはECGは、心臓の電気的活動を測定し、多くの場合、心臓発作を除外する急性の設定で使用されている。
    心筋虚血の一般的な徴候の一つ、または心臓への血流の欠如は、ECG上のT波反転である。 T波の通常は、ECGに直立であり、この波形が反

  • ミリタリーTBとは何か?イラクやアフガニスタンに配備されている

    兵士たちは結核(TB)、肺の劣化と、未処理の場合、死を引き起こす病気にになりやすいです。
    TBは、感染個体の体液との接触によって拡散される。結核の発生率は、イラク、アフガニスタン、不十分な医療のために他の戦闘地域で高い。軍事TBの犠牲者は、

  • グレード高校生

    発酵菌類発酵を説明することは生物学的な化学物質の代謝の内訳です。
    プロセスは、パン、酒、ビールやワインを作るために使用されるだけでなく、エタノール燃料である。酵母、真菌の種類は、これらのことを生成するために必要な原材料の発酵を引き起こす。酵母

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved