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B12の推奨デイリーバリューは何か?

     編集:健康

ビタミンB12はまた、メリーランド大学医療センターによると、コバラミンとして知られています。ビタミンB12は、神経系の健康維持に役立ちますし、RNAとDNAの生産に役立ちます。デイリーバリューの
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推奨ランド大学医療センターでは、ビタミンB12の摂取量の推奨毎日値が人から人へと変化することを説明します:年齢の新生児は、0〜6ヶ月は0にする必要があります。 4マイクログラム、6ヶ月と12ヶ月の間に乳児が必要。 5マイクログラム、1と3の間の子供は0にする必要があります。 9マイクログラム、4と8の間に子供が1を必要とします。 2マイクログラム、9と13の間に子供が1を必要とします。 8マイクログラム、14と18の間に青年は2が必要です。 4マイクログラム、18歳以上の大人は2が必要です。 4マイクログラム、妊娠した女性は2を必要とします。 6マイクログラムであり、母乳育児女性は2を必要とします。 4マイクログラム。買取栄養源
ログイン鮭は、ビタミンB12の優れた供給源です。ビタミンB12の

栄養源は、メリーランド大学医療センターによると、乳製品、魚、肝臓、腎臓、卵、豚肉、赤ピーマン、牛肉や他の動物の肉が含まれています。買取の補足検索ビタミンB12のサプリメントはソフトジェルとして利用されているフォーム。

ビタミンB12は、チュアブルと液滴でビタミン剤で見つかったが、メリーランド大学医療センターによると、また、個々のサプリメントとして利用可能です。これらのサプリメントは、ソフトジェルとトローチ剤として利用できます。買取は大学によると、検索検索

ビタミンB12は悪性貧血、心臓病、疲労、乳がん、喘息や男性不妊を含む様々な疾患および状態を治療するために使用され使用メリーランド州医療センター。買取ファクトZazzle.co.jpからたまに高齢の人々が十分なビタミンB12を得ることはありません。 60歳以上の10%と、国民の15%の間

は、オレゴン州立大学のライナスPa​​udling研究所によると、十分なビタミンB12を得ることはありません。
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