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平均米国国会

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平均的なアメリカ人の食事は加工食品がいっぱいですが、糖、脂肪肉や精製された炭水化物を追加しました。
運動が減少している間の食事は肥満率や糖尿病の増加につながっている、カロリーが増加している。脂肪と糖
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この脂肪を追加し、糖は控えめに使用することを推奨します。平均的な米国の食事は脂肪からのカロリーの37%を得ることが推定される。砂糖の平均消費量は22小さじです。約355カロリーに等しい人あたり一日、 。買取洗練された穀物や肉
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のアメリカ人はあまりにも赤肉、むしろ全粒粉よりダイエット中で洗練された穀物を食べる。 2000年に、 USDAはアメリカ人が人あたり穀物製品の200以上のポンドを消費していると推定。
アメリカ人は年間肉以上の270ポンドを消費することを臨床栄養の見積もりのアメリカジャーナル。買取USDAの食品ピラミッドダイエット勧告
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米国農務省は穀物の6 〜11人前、野菜3〜5人前を推奨二から四果物の盛り、乳製品、 5〜7オンス2〜3人前。肉の。脂肪及び付加糖は慎重に使用する必要があります。

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