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前糖尿病

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前糖尿病の原因の原因は完全には理解されていない。
前糖尿病の要因は、通常より高い血糖値、過剰な腹部脂肪および身体活動のレベルが低い、その結果インスリン抵抗性を含む。 、バランスの取れた食事を食べ、定期的に運動し、健康的な体重を維持することは2型糖尿病に発展するから前糖尿病を防ぐことができます。体が適切に糖や炭水化物を処理できないときにインスリン抵抗
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インスリン抵抗が発生します。インスリンは膵臓で生産され、食べた後、血流に放出されるホルモンである。インスリンは、処理し、炭水化物を分解する体の細胞によって使用されます。
人が、前糖尿病を開発するときに、本体は、少なすぎるインスリンを生成するか、または身体を効果的に上昇した血中グルコースレベルをもたらし、膵臓で生成されるインスリンを使用することができません。買取肥満
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肥満は、糖尿病前症の主要な要因である。特に腹部に脂肪が増加し、インスリンを処理するために、インスリン抵抗性につながる可能性が身体能力を低下させる。健康腹囲を維持することは、前糖尿病のリスクを減少させる。保健社会福祉省の国立心臓肺血液の米国務省によると、女性のための研究所、健康腹囲未満で35インチであり、人のために以下の40インチです。
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は、肥満や糖尿病前症のリスクを増大させる。米国保健社会福祉省は、健康的な体重を維持するために、少なくとも5日週に適度に激しい運動の30分以上を推奨しています。適度に激しい運動は、ウォーキング、サイクリング、水泳などのアクティビティが含まれています。

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