編集：健康
、太陽光の約10 〜15分の最適なビタミンDの吸収のための日にお肌を公開します。がんの原因となる紫外線をに日焼けや露出を避けてください。
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このようなあなたが、長い冬は北の緯度（アトランタの北、グルジア）に存在する場合、これは特に重要であるビタミンDが含まれている脂肪性の魚、卵、肉、などの食品を食べる。買取3
は、ビタミンDのサプリメントを取る。ハーバード大学医学部の"家族の健康ガイドは、 "大人の年齢70から51のために一日あたりのビタミンD 400 IUを推奨しますが、一部の専門家は大人が一日あたり800 〜1,000 IUを取るべきだと考えています。
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でロー肉を選択する方法の重要な健康問題を引き起こす可能性があります。
あまりにも飽和脂肪を食べること心臓病を発症する可能性を増大させる危険なコレステロールのレベルを上げることができます。飽和脂肪の少ない食品を選ぶことは、心臓病やその他の健康上
を食べることができないもの、糖尿病、26万人のアメリカ人があります。
あなたは食品を避けるために、正確に何を知っているときに糖尿病とうまく生活は簡単にすることができます。非常に多くの食品は健康にguisedと、それは何か、何を食べても寛容では
を教えるためにどのようにどのように健康的な食習慣を教えることは、子どもの年齢に応じて異なります。
健全な家族の食事を調理するように - あなたはティーンエイジャーが積極的に栄養の読み物とその食品の知識を適用する機会を提供することによって、それ
共通の世帯項目にどのようにそれらの家の装飾の人気作品作り、素朴な魅力を持っています。
しかし、骨董屋でちょうど右の項目を見つけることは難しく、高価になることができます。木製家具、フォトフレーム、本棚や他の多くの項目は、新規購入または使用され、