膨満

のための自然な治療法がそれを信じられないかもしれませんが、あなたが膨満感を治すことができる自然な方法があります。
あなたが低迷と疲労の両方を感じることができます不快な状態では、それを消化しようとしている特定の食品へのあなたの体の自然な反応である。過剰な腸内ガスが蓄積し、体までパフされています。変動するホルモンは、特に女性では、また、膨満感の理由があります。あなたの膨満感を引き起こしている何かを見つけたら、あなたは組み込むことができ、いくつかの治療法や治療法があります。塩の過剰は、あなたの体が水にしがみつくなり、それが肥大化する原因の食塩摂取
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を制限します。疾病管理予防センターによると、人は日常的にナトリウム未満1,500ミリグラムを消費する必要があります。
別にその自然な形で消費する塩から、塩はまた、チップ、ナッツ、ジャンクフード、ホットドッグ、トマトスープ、スパゲティソースなどの食品中に存在する。高い塩の摂取量は、高血圧、脳卒中、心疾患につながる可能性がある。買取は、エア
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飲み込む空気を飲み込む避けることで、肥大化になることができるもう1つの方法です。あなたは喫煙やガムをかむときには、通常より多くの空気を取り込む。これは、蓄積し、膨満感をもたらす。飲み込んだ空気が消化管を通過したときにげっぷまたは引き起こす可能性があり、それは放屁としてリリースされることがあります。
一部の人々は、彼らが食べると同時に話すとき他の人は空気を飲み込む間、彼らが強調されたときに空気を飲み込むする傾向がある。膨満感を避けるために、ガムを噛んで、同時に話していると食べることを避ける。可能であれば、喫煙を制限または停止する。買取リミット産ガス消化するのは難しいですか、その食品を食べる食品
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あなたが体が膨満感になることがあり消化できない。細菌は、腸にとどまり未消化の食物を餌。ガスや膨満感でこの結果。カリフラワーとブロッコリーは、それがそうするように酵素を欠いているので、あなたの体を完全に消化することができない2野菜の例です。豆はまた、ガスを生成することが知られている。
消費する乳製品、あなたは意味、乳糖不耐症かもしれないときに、膨満感が発生した場合あなたの体は牛乳糖を消化するのに苦労しています。大豆や米のミルクのような選択肢を選ぶと、不快感を防ぐことができます。
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妊婦、月経前症候群（PMS）を経験し更年期と女性を通過する女性は、すべてのために膨満感の不快感が発生する可能性があります店頭救済ホルモンの変動。ホルモンは、あなたの腎臓で起こる水分保持する責任があります。これは、膨満感につながる。このような水の薬として店頭救済、PMSの症状との闘い薬と利尿薬は、救済を提供することがあります。
あなたが妊娠している場合は特に、任意の薬を服用する前に医師に相談してください。
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