外食しながら健康なタイ料理を食べるためにどのように豊かな食材と堅牢な、スパイシーな味で知られる

タイ料理は、米国全体で購入することができます。
タイ料理は、多くの場合、新鮮な食材で作られていますが、よく知られた料理は、多くの場合、揚げ肉や他の肥育成分が含まれています。あなたの体重を見ているときは、お好みのタイ料理を準備するために使用される成分を認識する必要があります。綿密な計画と、ただし、料理がかかる余分な不健康なカロリーなしでタイ料理オファーを喜ば体験することができます。指示に新鮮なタイの夏ロールとして
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オーダー低脂肪前菜。夏ロールは、キュウリ、レタス、ハーブなどの新鮮な、シャキッとした食材を使った、とむしろ揚げよりも、米ラッパーで蒸しています。
タイのレストランは甘いか辛いディッピングソースを伴うことができる "サテ"肉、油なしで焼いた肉をサーブ。また、サラダの代わりに、肥育スープを注文することができます。よく知られている千切りパパイヤサラダニンジンとハーブを含んでいます。タイのグリーンマンゴーのサラダ、生のマンゴーとエシャロットを含んでいます。両方のサラダ無脂肪ライムビネグレットソースドレッシングを使用しています。検索検索2

この揚げ肉、麺、ココナッツミルクとピーナッツとメインディッシュをスキップ。
皿などのオメガ3脂肪酸などの健康的な脂肪を持っている生のナッツを、含まれているため、健康な側になるためには、カシューチキンを注文することができます。また、野菜はニンニクや蒸し海鮮料理で揚げ炒めなど、メニューのベジタリアンセクションから健全なメインディッシュを注文することができます。ココナッツミルクとピーナッツが含まれている料理には、あなたがそのような成分がお皿に加えたいと代替、低脂肪の食材について質問しないことウェイターを教えてください。買取3

このデザートを避けてください。
残念なことに、タイ料理の最も有名なデザート、500以上の一食当たりのカロリー、そして揚げアイスクリームが含まれているマンゴーともち米でカロリーを回避する方法はありません。夕食後にあなたの甘い歯を抑制するために、タイのアイスティーのグラス、一食当たり約200カロリーが含まれているコンデンスミルクと加糖アニス風味の紅茶を注文。

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