編集：健康
カラフルなの食事を食べるより多くの命令を表示インフルエンザを防ぐために、果物や野菜。鮮やかな色の食品は、ビタミンCやベータカロチンなどの抗酸化物質の高レベルを含む。
あなたの食事療法に含めるために、いくつかの示唆食品はニンジン、サツマイモ、ほうれん草とダークリーフレタスです。検索検索2
この白血球を刺激し、インフルエンザを防ぐために、あなたの食事療法に多くのニンニクを追加します。あなたはニンニクそのものを食べて好きではない場合にも、ニンニクのサプリメントを取ることができます。買取3
は、体内の適切なpHレベルを維持するために、一日あたりのレモン汁の4杯を飲む。これは健全なバクテリアが繁栄と戦う感染やインフルエンザを防ぐことができます。検索のiPhone 4
はよりヨーグルト、それらにおけるプロバイオティクスとの好ましい種類を食べる。
一日あたりのライブ文化ヨーグルトの二人前を目指す。だけでなく、これは消化器系を強化し、それはまた、免疫システムを強化し、インフルエンザを防ぐのに役立ちます。
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たんぱく質はアミノ酸の豊富な源であり、ほぼすべての成長、修理および機能のために、身体の主要な燃料である：筋肉、髪、爪、臓器、皮膚、細胞。
だからあなたの食事で十分に得ることはあなたの健康にとって重要である。推奨される金額は、あなたの体重、活動
みんなげっぷ。口から胃から排出する空気または他のガスをげっぷ。
消化器系に問題があることを示すことができますげっぷの結果である悪臭臭い。彼らはまた、特定の食品が原因で発生することができる。食生活および/または任意の他の健康上の問題の観察悪臭げ
を準備するために、あなたの口の中に起こっているかを正確に知っている。
し、使用したくない場合がありますこのようなフッ化物などの成分の使用は、避けてください。あなた自身の歯磨き粉を作るとき、それは商業歯磨き粉と同じタスクを実行する成分を使用する
バターポップコーンの危険性は、特にそれが暖かく、新たにカートンに飛び出してくるの映画では、人気のスナックです。
バターを添加することなく、ポップコーンも驚くほど充填の低脂肪、低カロリーのおやつです。バターを追加すると、それがおいしく、トウモロ