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病気なので病気

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悲惨な経験である場合の食品は食べる。
食品は弱さと遅延の回復につながる、抑えることができないとき、それはさらに悪いです。ときは病気、それは彼らが偉大な味していない場合でも、栄養素をロードしていて、静養するのに役立ちます、食品を摂取するのが最善です。一部の食品は、病気の間にあなたを支援することを他の人よりも優れています。チキンスープ
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フレッシュチキンスープは病気食べるために古典的な食品です。鶏肉は、調理時に、システインと呼ばれるそれのアミノ酸を持っています。このアミノ酸は、天然抗炎症剤として働く。
あなたが悪い風邪を持っているときにチキンスープに役立ちますこれはなぜです---システインは、副鼻腔と気管支の炎症を低減するのに役立ちます。チキンスープはまた、あなたがそのようなニンジンなどの野菜の様々が含まれている場合にバランスのとれた食事を取得する簡単な方法にすることができ、あなたはエネルギーのために炭水化物を提供する麺が含まれている場合。自家製チキンスープは、缶詰のスープよりも、その中に少ない防腐剤を持っている傾向があり、あなたのナトリウム摂取を監視する必要がある場合に優れています。買取オートミール、全粒穀物
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は、一部暖かいオートミールまたは他の全粒穀物を食べる。
彼らは免疫システムを健康に保つために、または、それが侵害されたときに免疫システムを高めるために体内で使用されている亜鉛などのビタミンやミネラル、が豊富であるため、全体の穀物製品は、あなたが病気から良くなるのに役立ちます。市場には多くの全粒製品がありますので、あなたが病気である場合には、このカテゴリでは、選択肢がたくさんある。あなたはオートミールを我慢できない場合は、数全粒粉クラッカーやトーストの一部を試してみてください。買取茶製品
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このお茶を飲んだり、茶系のお菓子を持っている。茶製品はまた、炎症を防止または軽減するために働く。
彼らはまた、エージェントを作り出すのを助けることができる、そのようなインターフェロン、ウイルスと戦うタンパク質として戦いの病気、。あなたが飲料としてお茶を消費する場合、これはまた、ちょうど限りお茶カフェイン抜きのあるように、あなたは水和滞在することができます(利尿剤としてカフェイン作品)。あなたはお茶に蜂蜜やレモンのビットを追加して、風邪にかかっている場合は喉の炎症を起こした組織を落ち着かせることができ、薄い粘液をカットすることができます。

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