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どのように今日アルツハイマー

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あなたは何を食べていると戦う食品を選択するには後年にあなたの健康を決定することができる。
アルツハイマー病の発症を防ぐことができ、あなたのダイエットnowthat含め始めることができるいくつかの食品があります。指示あなたの脳や心臓を助ける検索フーズ。
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は、あなたの脳のためにできる最善のことは、健康な心臓を持つことです。私たちの現代の病気の多くは、私たちの体でフリーラジカルや酸化によって引き起こされます。これらの疾患の発症を防止するために、日常的に抗酸化剤を食べることが不可欠である。あなたの毎日の食事で果物や野菜など摂取ofanti-オキシダントを保証するための最良の方法です。
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抗酸化剤は、主にビタミンA、Cであり、E.ビタミンはオレンジ色の果物や野菜で見つけることができます。それは、オレンジ、cantalope、ニンジン、山芋、緑豊かな緑の野菜、牛乳で見つけることができます。買取3

ビタミンCはオレンジやグレープフルーツなどの柑橘類で見つけることができます。これは、キウイ、グアバ、イチゴ、ジャガイモ、andsome穀物にもあります。特にベリー、ブルーベリーのいずれか、健康な脳を保証するために役立ちます。検索のiPhone 4

ビタミンEは鶏肉、魚、野菜、それらの油、小麦胚芽、ナッツや種子である。
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スパイスでメリットもあります。カレーで見つけることができウコンは、酸化から脳を守る。あなたは、ポテトサラダ、シチュー、および任意のトマトベースのソースに追加することができます。
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