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食べる肉

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健康でなぜ自分の健康を心配している人々は頻繁に彼らの食事から肉をカットすることを検討してください。
肉はいくつかの否定的な側面を持っていますが、あなたの食事療法で肉を含めるために、複数の栄養の理由があります。タンパク質
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肉は最良のタンパク質の高いことで知られています。タンパク質は、筋肉の成長のために必要であり、また、体内の細胞の修復が必要である。買取鉄
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鉄は、体内の酸素運搬の重要な部分です。肉は鉄の優れた供給源であることで知られています。牛肉チャックの3オンスは、鉄のあなたの毎日の値の20%を持っています。それは癒しの傷とあなたの免疫システムの全体的な機能に役立ちますように買取亜鉛
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亜鉛は、あなたの毎日の食事の重要な部分です。
牛肉シャンクの3オンスは、亜鉛のあなたの毎日の値の59%を持っています。それが健全な赤血球を維持するのに役立ちますので、買取ビタミンB12検索検索

ビタミンB12は、体のために重要である。ビタミンB12は、肉で流行している。牛肉サーロインの3オンスは、ビタミンB12のあなたの毎日の値の40%を持っています。買取ナトリウム
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肉は、ナトリウムで一般的に低い。それらのナトリウム摂取量を減らす必要がある人は、心配することなく、彼らの食糧に肉を追加することができます。牛肉フィレの3オンスは、ナトリウムのあなたの日当のわずか2%を持っています。

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