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健康な心臓

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健康な心臓を維持するための食品は、それが思われるよりも難しいです。
そこにすべての心の危険性と、特に利用可能な食品には、心臓病が横行実行されることも不思議ではありません。あなたの食事と定期的に摂取する食品をよく見てください。それはすべての心臓の健康的な食生活につながります場合は、自問してみてください。そうでない場合はあなたがわからない場合、または、あなたが健康な心臓の構築を支援し、これらの食品について学ぶ。トマト
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トマトは、ビタミンや心臓病のリスクを減らすのに役立ちますリコピン、満ちている。あなたは、サンドイッチやサラダに新鮮なトマトを追加したり、実際にリコピンの高濃度が含まれている店から、缶詰のトマトとトマトソースを食べることができます。
買取魚
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すべての魚はオメガ3脂肪酸の高濃度を持っている。 、コレステロールを下げ、心臓や動脈の炎症を防ぎ、血液凝固を防ぐために、これらのヘルプ、健康な心臓につながるすべてが。買取のリンゴの検索

これらの果物は、ビタミン、繊維、光化学呼ばれるケルセチンに満ちている。これは、循環系のための抗炎症として機能し、また、血液が自由かつ容易に心臓を介してポンピング取得することができ、血液凝固を防ぐことができます。それは心臓病を防ぐことができますので、買取オリーブオイル
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は、オリーブオイルとよりを調理してみます。
それは、体内で、悪い一種でLDLコレステロールのレベルを下げることによって、これを行います。日に赤ワインの4〜8オンスを飲む買取赤ワイン
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この健康な心臓につながるのに役立ちます。これは、赤ワインで見つかった強力な抗酸化剤、レスベラトロールのためです。
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