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アボカド

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アボカドの癒しのプロパティは、そのようなカリウム、ビタミンEや葉酸などの栄養素が詰まっバターの質感を持っている。
アボカドはまた、細菌感染に対する抵抗性を維持するのに役立ちます "良い"脂肪とビタミンAが含まれています。あなたの毎日の食事にアボカドを追加すると、あなたの全体的な健康を高めることができます。アボカドとあなたの心臓の健康
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のアボカドは、オレイン酸、健康一価不飽和脂肪が豊富です。アメリカ心臓協会によると、アボカドに含まれる一価不飽和脂肪はあなたの健康のために不可欠であり、彼らは下コレステロール値を助ける。それは制御血圧を助けるのでカリウムは、あなたの心のための重要なアボカドの別の栄養素です。
アボカドはまた葉酸、またはすべてのあなたの心のために優れている葉酸、ビタミンEやグルタチオンでパックされています。あなたは冠状動脈性心臓病、高血圧や脳卒中を得ることのあなたのチャンスを減らしたいのであれば、あなたの食事療法でアボカドが含まれています。買取アボカドと乳がん
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アボカドにおけるオレイン酸の割合が高いことも防止し、細胞を引き起こす乳癌を減らすことができます。
7月29日で、2010年問題 "Huffington Postのは、"代替医療の専門家ナリニChilkovはアボカドで見つかったビタミンEが乳がんを得ることのあなたのチャンスを減らすことが証明されていることを述べた。乳がんは唯一のがんアボカドは戦う力を持っていません。カリフォルニア大学は、ロサンゼルスアボカドで見つかった栄養素も、前立腺癌細胞の停止成長を助けると言います。買取アボカドと皮膚の健康
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のアボカドは、広くスキンケア美容製品に使用されます。アボカドは自然に健康的な脂肪が含まれているので、彼らはあなたの肌のための効果的な保湿剤を加えることができます。
あなたは果物を食べたり、顔のクリームとしてそれを使用しているかどうか、果実は太陽からあなたを守ることができ、あなたの肌は柔らかく、美しく感じさせる。アボカドを使って自宅でフェイスマスクを作ってみてください。マッシュ半分アボカドとあなたの顔にそれを適用。また、あなたのアボカドマッシュに少し牛乳を混在させることができます。 10分後にぬるま湯で顔をすすぐ。

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