どうすれば高酸性食品を食べますか。健康への鍵の一つは、

酸や塩基（またはアルカリ）の間に、身体のバランスを維持している。
多すぎる酸は特にかなりの健康上の問題、体内の老廃物の蓄積を引き起こす可能性があります。酸性食品を食べること自体は悪くないですが、それは常にアルカリ性食品、または酸性の反対でバランスが取れている必要があります。体が血流中の酸性内容のバランスをとるために骨からカルシウムを取るので、酸性の食事は、骨を破壊することができます。指示
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プランあなたのメニュー。アルカリ性のものと酸性食品のバランスをとることは、多くの場合、食料品店での挑戦ですが、いくつかの計画があることを解決します。
ほとんどのアメリカ人が高度なヘルスプランによると、あまりにも多くの酸を食べるので、そのようないくつかの柑橘類（レモンとライム）、ホウレンソウなどの塩基であり、より多くの食品を購入する意味があります。それはまた、より小さく、より頻繁な食事ではなく、二、三、大きなものを置いておくのは良い考えです。これは大きな、酸性の消化液のサージを防ぐことができます。検索検索2

はアルカリ性食品を購入。あなたのメニューは、肝臓、卵、肉、豆やプラムなどの酸性食品を含むたびに、ほうれん草、大豆やニンジンをたっぷり使って、それらのバランスをとるようにしてください。
柑橘類の多くを買うことは、トリックを行う可能性があります。人気の信念に反して、柑橘系の果物は酸性ではないが、体内で拠点に代謝される。アメリカ人の食生活は非常に酸性であるので、したがって、それは常に柑橘類を買いだめすることをお勧めします。買取3

は食事と一緒に牛乳を避けてください。もう一つの誤解は、牛乳がベースであるということです。それは、それ自体であるが、体内でベースに代謝されない。それは健康城によると、体の酸含有量を下げるために、それを増やすことができます何もしません。検索のiPhone 4

はあなたの食事のバランスをとる。
ほとんどの乳製品、ほとんどの小麦製品やほとんどの魚などの酸性食品を食べた場合、体内の酸レベルを減らすことができるキノコのようなものを含めるようにしてください。このようなすべての食事にブロッコリー、ニンジン、キュウリ、レタスやズッキーニなどの野菜が含まれています。検索検索5

、アルコールを避けるか、少なくともそれを制限します。アルコールは非常に酸性である（特にビール）と酸の高い食品によるダメージを増やすことができます。検索検索6

このボディ酸性度を制御することができますサプリメントをとる。
あなたの食事療法が酸性である場合には、カルシウム、カリウム及び/または酸を制御するために、マグネシウムのサプリメントをとる。これはアルカリ性の高い食事を置き換えることはできませんが、それは助けることができます。
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