キッズ

子供のための健康的な食生活のための健康食品ガイドは、次のような頻繁に穀物、乳製品、野菜、果物などの定期的にではなく、食べられる肉、豆、卵などのタンパク質と豊富な全粒穀物、低脂肪の乳製品、野菜や果物が含まれます。
さらに、油脂は控えめに食べて。毎日の運動はまた、子どもの健康的な食事の重要な部分です。キッズ検索検索

新鮮な果物、野菜、など鶏や七面鳥などの赤身の肉、低脂肪のベジタリアンの肉代用品、全粒穀物、低砂糖穀物、低脂肪の乳製品、全粒穀物のベストフーズは子供のための最高の食品。検索

代わりにチップ、プレッツェルやクッキーのおやつとして、あなたの子供の新鮮なメロン、ベリー、ベビーニンジンやセロリを与えてみてください。皮膚や低脂肪のオプションと無脂肪ヨーグルトとアイスクリームとフル脂肪の乳製品を交換してください。また、そのような可能な野菜バーガーなど低脂肪のベジタリアン料理を代用。
白パンや小麦粉にわたって全粒パン、ラップ、パスタを選んでください。買取未成年者の子供たちは野菜が挑戦することができます食べるために取得野菜
ログイン

を食べることを得る。食品に野菜を滑りと、子どもたちが必要とする野菜を得ることを保障するための素晴らしい方法です。代わりにペパロニやプレーンチーズケサディーヤ、または注文野菜ピザに野菜や黒豆を追加してみてください。昼食のために魔法瓶に詰め野菜スープは、子供の食事に野菜を追加する別の簡単な方法です。また、朝食時にんじんジュースの代わりにリンゴやオレンジジュースを提供してみてください。
検索

このようなチョコレートズッキーニのマフィンのような扱いで野菜を隠す。チョコレートのマフィンは、健康的なズッキーニでいっぱいそれでも最も気難し子供はズッキーニを検出しないことをチョコレート風味に満ちていています。また黒豆ブラウニーとスイートピーグアカモーレを試してみてください。買取運動
ログイン

運動は、子供の健康的なライフスタイルの重要な部分です。それは、少なくとも1時間の子運動毎日することをお勧めします。行使する子供たちも強く、筋肉や骨、スリムボディとそのような2型糖尿病、高血圧や高コレステロールなどの衰弱状態を開発のリスクが低いを持っています。
さらに、物理的に夜より良い睡眠を適合している子供たちは、人生にもっと前向きな見通しを持っており、学校や生活の中で物理的および感情的な課題を扱うことがよりがちである。
【,""