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どのように獲得するか、または避けるの違いすることができますあなたの寮で健康的な食習慣を開発する寮

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で健康な食べることを "新入生

15。
"それは健康的な何食べに来るとき、初めて自分で生活するだけではなく、難しいことができます便利なものだ。ダイニング施設は遠くかもしれないが、それでもほとんどの寮で利用共通キッチンをうまく利用することができます。あなたは検索ミニ冷蔵庫電子レンジ検索検索検索をする必要があります物事は
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は健康的な朝食を食べるより多くの命令を表示します。あなたのダイニングホールが近くにないかもしれませんが、それは朝食を抜くための言い訳ではありません。お部屋で食事バーのボックスを保持し、あなたの冷蔵庫の中にいくつかの果物を保存する。
一方で健康的な、ポータブルな朝食オプションを持つことは、昼食時に全くと過食朝食をスキップしないようにしましょう​​。検索検索2

は、あなたのミニ冷蔵庫で低脂肪の軽食を充填してください。ストリングチーズと低脂肪ヨーグルトのような食品は、食事の間には、完全続けるタンパク質とカルシウムの良い情報源です。限られた栄養を提供し、長時間のフル感じ続けることはありませんシリアルバーやキャンディーのような食品は避けてください。お部屋で健康な軽食も飢えた状態に自動販売機を襲撃からあなたを阻止することができます。買取3

は健康的な電子レンジ食品を調理。
低脂肪ブリトー、冷凍焼きチキンと蒸し野菜などの冷凍食品を使用すると、食堂に歩いているように感じることはありませんそれらの時のために健全な代替手段です。いくつかの冷凍食品は、ナトリウムや防腐剤を大量に含んでいるので、購入する前に栄養のラベルを見てください。検索のiPhone 4

は持ち帰りの消費を制限します。 2でピザや中華料理を注文。 M。一度、しばらく結構ですが、すべての深夜電話の見出しは健康オプションではありません。それらの深夜の欲求のために一方で、スライス七面鳥と全粒粉パンのように、サンドイッチの食材を保管してください。

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人気の図説
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    肺疾患は、鶏や他の鳥種の糞で見つかった菌を通して契約することができます。
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