プロバイオティクス

プロバイオティクスの食料源は、消化管に存在する有益な生きた微生物である。
それらは、有害な細菌の増殖を減少させることによって健康な消化器系の維持を助ける。プロバイオティクスは、しばしば自分の健康上の利点の "善玉菌"と呼ばれています。多くのアメリカ人は消化を助けるために、又は下痢、ラクトース不耐症、過敏性腸症候群、クローン病及び酵母の感染症などの症状を治療するためのプロバイオティクスを取る。多くの健康食品店では、栄養補助食品などのプロバイオティクスを運ぶが、彼らは、特定の食品にも利用できます。プロバイオティクス
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種類のプロバイオティクスが豊富な食品を購入し、製品のラベルを確認してください。
乳酸菌とビフィズス菌：プロバイオティクスには主に2つのグループがあります。各グループには、異なる種を有しており、それぞれの種が異なる系統を有している。検索

いくつかの一般的なプロバイオティクスは、乳酸菌、ビフィズス菌ビフィズス菌とサッカロミセスブラウディ酵母が含まれています。買取ヨーグルトとケフィア
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一部の人気のあるヨーグルトのブランドはプロバイオティクスを含んでいます。例えば、ダノンのActiviaはビフィドバクテリウムアニマ、そのスピード消化プロバイオティクスを含んでいます。
ヨーグルトのために買い物をする際、パッケージ上の言葉は "ライブ"または "アクティブ"機能の製品を探してください。これは、製品が消化健康を促進しますリビングや活性細菌が含まれていることを意味します。検索

ヨーグルトプロバイオティクスは、ラクトバチルス·ブルガリカス、アシドフィルス菌、ストレプトコッカス·サーモフィラスとビフィズス菌が含まれています。検索

のケフィアはヨーグルトに似たクリーミー乳製品飲料です。それはそのような乳酸菌コーカサスなどの通常のヨーグルトには見られないプロバイオティクスを含んでいます。
買取チーズ
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選択チーズ製品は、特別に選択されたアーミッシュクラフトのLiveActiveナチュラルチーズスナック（プロバイオティクスビフィズス菌ラクティスを含んでいる）とIavaroneブラザーズを含むプロバイオティクスを含んヨーグルトチーズ（プロバイオティクスのライブ文化乳酸菌と二分菌で調製）。プロバイオティクスの他の良いソースはブルーチーズやその他の高齢者のチーズがあります。検索

プロバイオティクスの豊富なチーズは、しばしばそのような "生きた文化"、 "積極的な文化"や "パッケージにプロバイオティクス"などの単語が備わっています。
買取その他乳製品検索検索

その他のプロバイオティクスの豊富な乳製品乳酸菌ミルクとバターが含まれています。ヨーグルト、ケフィア、チーズのように、アシドフィルスミルク、バター、発酵---乳酸菌は乳酸に乳糖（乳糖）を分解するプロセスにより製造される。バターミルクは、しばしばプロバイオティクスストレプトコッカス·ラクチスで培養されているアシドフィルスミルクは、プロバイオティクス乳酸菌を培養する。
買取乳成分を含まない発酵食品検索検索

特定の乳成分を含まない発酵食品には、ザワークラウト（キャベツ発酵）、キムチ（韓国スパイシーなキャベツ）、テンペ（大豆発酵を含め、また、プロバイオティクスが豊富で製品）と醤油。検索

乳成分を含まない発酵食品で見つかったプロバイオティクスは、乳酸菌planatarum、ラクトバチルスブレビスとアシドフィルス菌が含まれています。検索

発酵食品を購入するときは、ラベルはそのような "ライブ"や単語含まれていることを確認、 "アクティブな文化を。"などザワークラウトなどの乳成分を含まない発酵食品の多くは商業ブランドは、プロバイオティクスを含んでいません。

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