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キッズダイエットから砂糖を排除する方法

     編集:母と子

砂糖は子供たちの食生活を含め、米国の食生活の主力となっています。
洗練された砂糖は、任意の健康上の利点を提供していないと、インスリン、血糖、肥満や多動行動の問題につながることができます。多動行動は、子どもたちの中で最も厄介です。それは可能な限り子供の食事から砂糖を排除するのが最善ですが、この努力の成功の鍵は、徐々にそれを行うことです。指示
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この砂糖は不健康である理由をあなたの子供を教える。議論の深さと長さは、お子様の年齢に依存することになる。子供たちは、彼らができることを考えるより多くを理解するかもしれない、と彼らは学習を楽しんでいます。
砂糖を排除すると、あなたの家から砂糖を含むすべての液体を削除歯科医は

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に大きな、おそらく少ない訪問気持ちにつながることを説明します。これは、ソーダやフルーツジュースを含んでいる。水や牛乳は、子供たちが消費するべきであることを唯一の飲料です。果実は許容できますが、フルーツジュースではありません。果実は満腹感につながる繊維が含まれています。フルーツジュースにはありません。自宅から甘い飲料を削除すると、子供たちの食生活の買取3

から砂糖を排除するためにゆっくりと他の糖の消費量を削減する方法の1つです。抜本的な変更を行うと、子どもたちからの反乱を扇動することができる。
徐々にお菓子や加工スナック少し毎日の量を減らす。メニューを変更する食べ物や新鮮な果物と検索のiPhone 4

の無糖バージョンに置き換えます。代わりに甘い穀物、果実とベリーやパンケーキとオートミールを作る。メニューにバナナを追加します。むしろ加工、甘い軽食を提供するよりも、新鮮なブドウやナッツを提供します。

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