編集：母と子
は、運動、スポーツや遊び時間が容易になり、子供の強さと持久力を向上させるプレイ。子供が特定のスポーツに参加する場合、彼は定期的に練習することで自分のスキルを向上させることができます。疾病管理予防センターは、子どもたちが日常の身体活動の60分に従事することをお勧めします。
一年生は、走り回ってと外で遊ぶから自分の有酸素運動のほとんどを得る。買取適切な栄養
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米国農務省は、子どもたちが食品ピラミッドの各セクションからの食品を備え、バランスのとれた食事を食べることをお勧めします。子供の食事の大半は穀物、野菜や乳製品を含むべきである。彼らは健康だが、砂糖を大量に含んでいるように果実は、適度に消費されるべき。油、肉や豆を控えめに食べなければならない。バランスの取れた食事は、アクティブになるようにあなたの子供に必要なエネルギーを与える。このようなジュース、ニンジン、セロリ、お餅などの健康志向のオプションで甘いスナックとソーダを交換してください。
水の日の8カップはあなたの子供が水和と通電保つのを助ける。買取十分な睡眠の
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WebMDの専門家は、6歳までの子供3が日あたりの睡眠の10〜12時間を取得することをお勧めします。十分な睡眠は、身体活動をより簡単かつ楽しく作ること、子供が休んで元気を感じることができるようになります。子供が毎晩10から12時間眠ることができない場合、彼は学校の後に短い昼寝をすることができます。買取の動機
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まずグレードの子どもたちは、一般的に肯定的な動機によく反応する。子供は定期的に、彼は良い仕事をやっていると、あなたは彼の誇りを持っている知ってみましょう。
定期的な運動や身体活動がそれらを強く、健康になることを強調。健康的な習慣を自分で実践することによって、あなたの子供にプラスの影響を与えること。公園で一緒にスポーツをしたり、彼のチームのコーチになるにサインアップ。子供たちは、多くの場合、ちょうど彼らの両親のようになりたい、それは例によって教えるためにあなたの仕事です。
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モデルになるために、あなたの子供が気づいた取得する必要があります。
確かに、いくつかの子供たちは、コーナーデリで発見されていますが、あまり頻繁に。おそらく、あなたの子供の写真を撮るとモデルエージェンシーにそれらを送信する必要があります。素晴ら
子供のための栄養のアイデアも、それを実現することなく、健康な食べることができます。
あなたは何を準備し、どのようにあなたはそれが確実にあなたの子供は、彼らは、健康を維持成長し、強い骨や筋肉組織を開発するために必要な栄養素を得ているに大きな役割
に雑誌活動を教えるためにどのように、彼らはスキルを事前書き出し学ばなければなりません。
これらには、アルファベット、基本的な手と目のコーディネーション、細かい運動技能とどのペンや鉛筆を制御する方法があります。就学前の子供たちはしばしば既に落書
多くの子供たちが、組織的なスポーツチームになる体操を習得したり、空手のクラスに行くために燃える願望を持ってスポーツに参加。
親のための良いニュースは、スポーツに参加してから子供たちが利益自分の健康が改善されるため、彼らは社会的なスキルを学び、